ekilu - healthy recipes & plan

養活你的生活。

以前稱為麵條，ekilu 使您能夠通過美味的食物、運動和正念來創造平衡的生活方式。訪問 2000 多種最低成分食譜，並在您努力通過日常健康習慣尋求平衡時跟踪您的進度。

全球 200 萬次下載

精選於 Elle、女性健康、跑步者世界、Vogue、Cosmopolitan 等！

–

您的健康指南

你只有一個生命，我們希望幫助你讓你的生命成為最健康、最快樂、最長的生命！畢竟，健康超越了限制性飲食、日常鍛煉或時尚習慣。相反，我們已經著手創建一個指南，使您能夠養成遵循一個關鍵要素的長期健康習慣：平衡！一種長期、可持續的生活方式習慣，可以幫助您取得成功，同時改善您與思想、健康和身體的關係。

以前稱為 Nooddle，我們擴展了我們的應用程序，讓您更多地獲得平衡的生活方式 - 保留我們用戶喜愛的一切，例如我們的食譜庫、購物車和膳食計劃，並添加一些令人興奮的新功能來幫助您保持健康每一個詞的意義！

介紹 ekilu 平衡追踪器

找到平衡是保持身心健康的關鍵。在您設定並實現營養、運動和正念健康目標時跟踪您的進度。

吃得好🥗：創造均衡的飲食，用你喜歡的食物滋養你的身心。

經常運動💪：每天運動以改善您的心臟健康，提高您的血清素，並獲得更好的注意力和睡眠。

注意：花幾分鐘做一次深呼吸，緩解壓力和緊張，就這樣。

👑 ekilu 高級版👑

以每月 6.99 美元的價格升級到高級版，並獲得更多很棒的功能：

通過個性化的均衡膳食計劃和自動購物清單節省時間！

在應用程序上查看每個食譜的詳細營養分解

根據健康飲食盤方法跟踪您的膳食平衡

獲取膳食建議以幫助您實現營養目標

訪問高級食譜、膳食類別等等！

我們的特色

2000+ 種原創食譜

你有沒有打開冰箱不知道該做什麼？我們的 2000 多個原始食譜庫包含美味、最少的食材，旨在節省您的時間和金錢，同時獲得您需要的所有營養，通常是您手頭已有的食材！

膳食計劃？ - 我們已經涵蓋了。

為您的食物偏好和飲食需求量身定制您自己的膳食計劃。每週列出一份簡單易製作的美味食譜清單，努力實現均衡飲食！

附言我們甚至給你購物清單😊

健康飲食盤法

對於您在 Premium 中製作的每一頓 ekilu 餐點，根據健康飲食餐盤方法，深入了解您距離理想的平衡餐盤有多近！

用營養豐富的蛋白質、蔬菜、水果和全穀物來包裝您的飲食，並獲得個性化的膳食建議，以幫助您實現目標！另外：查看您做的每頓飯的營養信息，以獲得更多洞察力😋

和我們一起學習

獲得有關在您的一生中實現平衡的實用見解。我們的可選學習模塊涵蓋營養、體育活動、正念和組織方法，以幫助您打造夢想的生活方式。

連接到 Google 健康

為運動和正念設定每日和每週目標，鼓勵你花時間讓自己多走幾步，到戶外去，呼吸，只是“成為”生活中所有的日常乾擾。

手動添加步驟和注意時間，或者只是連接您的 Google Health 以同步到應用程序。隨著時間的推移，您會看到您的營養、運動和正念如何協同工作以實現真正平衡的生活方式，從而在讓您感覺良好的現實目標的基礎上實現更健康、更快樂的生活方式！

有問題嗎？給我們留言 hello@ekilu.com