Fitness féminin: Entraînement des femmes la maison

Fitness féminin Il s'agit d'un programme d'entraînement intensif pour les femmes de tout âge et selon leur condition physique, qui vous aidera à obtenir les résultats dont vous avez toujours rêvé en peu de temps.

Il offre des exercices quotidiens pour les principaux groupes musculaires et aucun besoin d'équipement. Atteignez vos objectifs personnels, à votre rythme et selon votre forme physique.

✪ Caractéristiques Entraînements à domicile Fitness Femmes

• Plus de 80 exercices pour renforcer et tonifier votre abdomen.

• Des plans d'entraînement personnalisés pour les filles, complètement adaptés à vous et à votre condition physique

• Entraînements de 8 minutes, 15 minutes, 20 minutes ou un entraînement d'élite.

• Entraîneur personnel, indiquera l'exercice et l'heure de vos routines.

• Routines selon votre niveau, Débutant, Intermédiaire ou Avancé.

• Suivez votre évolution, les mesures anthropométriques, le poids, le pourcentage de graisse corporelle, la masse corporelle.

• Suivez votre évolution physique avec un enregistrement de photos avec la date et l'observation.

• Nutrition (Plans nutritionnels, nourriture, supplémentation).

• Conseils pour atteindre votre objectif rapidement et efficacement.

• Rappels, vous informera de l'heure de vos entraînements et de vos repas en fonction de la façon dont vous l'avez configuré.

Pourquoi choisir Female Fitness?

✪ Plus de 80 exercices pour obtenir le corps dont vous avez toujours rêvé

Chaque exercice a son explication respective, des images illustratives et une vidéo explicative, de sorte que vous pouvez exécuter chaque exercice correctement. Tous les exercices sont conçus par des experts.

La formation à domicile se concentre sur les principaux groupes musculaires. Par exemple:

* Entraînement au bras

* Entraînement thoracique

* Entraînement abdominal

* Entraînement des jambes

* Entraînement aux épaules et au dos

✪ Routines

Vous pouvez choisir votre routine en fonction de vos besoins ou possibilités, routines à la maison, routines dans le parc, routines de 8 minutes, routines de 15 minutes, routines de 20 minutes et beaucoup d'autres routines qui testeront votre niveau jour après jour.

✪Evolution

Vous trouverez une série d'outils qui vous aideront à contrôler votre évolution afin que votre objectif soit plus clair, vous pouvez sauvegarder des photos de votre évolution comme vous le souhaitez, chaque semaine ou chaque mois. Vous pouvez également enregistrer votre poids corporel, pourcentage de graisse, pourcentage de masse musculaire et mesures anthropométriques.

✪ Nutrition intelligente

Pour avoir l'abdomen plat que nous voulons et gagner de la masse musculaire, non seulement il suffit d'avoir une routine d'exercices bien structurée, mais la nutrition est un élément fondamental de notre objectif d'avoir le corps désiré. qui sont accompagnés de la formation, ils nous donneront les résultats que nous voulons d'une manière plus rapide et plus facile.

✪ Entraîneur personnel

Vous pouvez configurer votre coach pour vous diriger les exercices dont vous avez besoin dans le temps que vous voulez, un moyen rapide et facile de faire votre entraînement avec l'aide de votre entraîneur virtuel.

✪ Conseils et astuces

Vous trouverez dans notre application différents conseils et astuces qui seront utiles pour votre corps de plage.

Conseils nutritionnels de supplémentation (Brûleurs de graisse, poudres de protéines, etc.) Aliments qui favorisent l'oxydation des graisses

Des postures correctes pour éviter les blessures

Conseils pour que vous fassiez votre exercice cardiovasculaire de manière efficace.

✪ Rappels

Vous pouvez définir une alarme afin que vous puissiez réaliser le plan de manière plus organisée, vous pouvez utiliser cet outil pour notifier l'heure de votre entraînement, le moment de vos différents repas ou pour vous rappeler de boire de l'eau pour maintenir une bonne hydratation.