女性フィットネス：ホームの女性ワークアウト

女性のフィットネスすべての年齢の女性とその身体状況に応じた集中的な訓練プログラムで、短時間でいつも望んでいた結果を得るのに役立ちます。

メイン筋肉群のために毎日の運動ルーチンを提供し、機器を必要としません。あなた自身のペースで、そしてあなたの身体的な形に従って、あなたの個人的な目標に到達してください。

✪家庭でのエクササイズフィットネス女性

•80以上のエクササイズ。

•あなたとあなたのフィットネスに完全に適応した、女の子のためのパーソナライズドトレーニング計画

•8分、15分、20分のトレーニングまたはエリートトレーニング。

•パーソナルトレーナーは、ルーチンの運動と時間を示します。

•あなたのレベル、初級、中級、上級に応じたルーチン。

•進化、人体測定、体重、体脂肪率、体重を追跡します。

•日付と観測を伴う写真の記録を使って、あなたの物理的進化を追跡します。

•栄養（栄養計画、食品、補給）。

•目標を迅速かつ効果的に達成するためのヒント。

•リマインダは、あなたのトレーニングや食事の時間を、あなたのセットアップ方法に従って通知します。

なぜ女性フィットネスを選ぶのですか？

あなたがいつも夢見てきた体を得るために80以上のエクササイズ

各エクササイズにはそれぞれ説明、説明的なイメージ、説明的なビデオがあり、エクササイズを正しく実行することができます。すべての演習は専門家によって設計されています。

ホームトレーニングは主要な筋肉群に焦点を当てています。例えば：

*アームトレーニング

*胸のトレーニング

*腹部トレーニング

*足トレーニング

*ショルダーバックトレーニング

✪ルーチン

あなたのニーズや可能性、自宅での日課、公園内での日課、8分のルーチン、15分のルーチン、20分のルーチン、日々あなたのレベルをテストするルーチンを選択することができます。

✪エボリューション

進化を制御して目標を明確にしたり、毎週または毎月のように進化の写真を望むように保存したりするのに役立つ一連のツールがあります。体重、脂肪の割合、筋肉量のパーセンテージ、および人体測定値を保存することもできます。

✪スマート栄養

私たちが必要とする平らな腹部を持ち、筋肉量を得るためには、十分に体系的な運動ルーチンを持つだけでなく、栄養は、所望の身体を有するという我々の目標を達成するための基本的な部分であり、これが異なる栄養計画それらは訓練を伴って、私たちが望む結果をより迅速かつ簡単に提供するでしょう。

✪パーソナルトレーナー

あなたはあなたのバーチャルトレーナーの助けを借りてあなたのトレーニングを行うためのすばやく簡単な方法で、あなたが必要な時間に必要な練習を指示するようにコーチを構成することができます。

✪ヒントとテクニックのヒント

私たちのアプリでは、あなたのビーチの体に役立つさまざまなヒントやテクニックを見つけることができます。

補給栄養のヒント（脂肪バーナー、タンパク質粉末など）脂肪の酸化に役立つ食品

けがをしないように姿勢を修正する

あなたの心血管運動を効果的な方法で行うためのヒント。

✪リマインダー

あなたはより組織的な計画を実行することができるようにアラームを設定することができます、あなたはあなたのトレーニングの時間、異なる食事の時間を通知するために、または良い水分を維持するために水を飲むように思い出させるためにこのツールを使用することができます。

✪タイマー

タイマーツールを使用すると、訓練時間を測定したり、訓練セッションを最適化するための運動時間を測定することができます。

このアプリを無料でダウンロードすると、わずか数週間であなたの体に驚くべき変化が見られます。