Learn Meditation (Full Course)

Cette application est un excellent choix pour les débutants qui souhaitent apprendre la méditation grâce à des didacticiels vidéo interactifs et des leçons gratuites. De plus, cette application ne nécessite aucun processus d'inscription, ce qui la rend extrêmement conviviale et pratique à utiliser.

★ Qu'allez-vous apprendre dans ce cours ? ★

1. Pratiquez la méditation consciente formelle pour améliorer votre santé et votre bien-être

2. Intégrez la pleine conscience informelle tout au long de la journée et intégrez-la à votre routine quotidienne

3. Réduisez (et éventuellement éliminez) les effets du stress dans votre vie

4. Videz et calmez votre esprit Dormez mieux

5. Faites l'expérience d'être libéré des troubles émotionnels, de l'anxiété et de la dépression

6. Éliminez les excuses et la procrastination pour commencer une pratique de méditation consciente

7. Trouvez le bonheur à partir de sa véritable source (de l'intérieur)

8. Sera capable de méditer comme un maître taoïste !

9. Mettez en place une pratique à domicile et profitez de tous les avantages de la méditation quotidienne

10. Comprendre la 'biologie de la méditation et comment et pourquoi cela fonctionne si efficacement

11. Comprendre le stress, la réaction de combat et de fuite, et pourquoi il est si vital pour notre santé de maintenir un sentiment de calme et de présence.

12. Les étudiants apprendront comment et pourquoi la pleine conscience fonctionne ainsi que plusieurs exercices pratiques qui peuvent être appliqués dans des situations courantes de la vie quotidienne.

13. Obtenir un certificat de guide de méditation accrédité

14. Comment préparer et guider une séance de méditation pour les autres

15. Utilisez les 10 méditations guidées fournies (MP3) pour vous-même et les sessions client

16. Comprendre ce qu'est la méditation et comment elle profite au stress physique et mental

17. Apprenez et utilisez les différentes méthodes de méditation pour vous-même ou vos clients

18. Entreprendre les étapes de méditation pour se détendre, réduire le stress et améliorer le sommeil

19. Comprenez que le repos et la concentration ouvrent la voie au véritable bonheur intérieur

20. Apprenez à calmer l'esprit et entrez dans un état de méditation profonde et de relaxation

21. Développer la santé, la sagesse intérieure, la pleine conscience et le vrai bonheur

22. Plusieurs techniques de respiration de pleine conscience puissantes pour la méditation afin de nettoyer et d'harmoniser l'esprit et le corps

23. 4 heures de fichiers mp3 BEA (audio améliorant le cerveau) pour aider à harmoniser le cerveau pour une méditation plus facile

24. Récupérer et/ou prévenir le burn-out et le stress grâce à la méditation de pleine conscience

25. Apprenez à transcender la souffrance et à être libre et comprenez que vous faites partie de cette création divine

26. Méditations pour réaliser que vous créez une grande partie de votre propre réalité et comment vous pouvez l'influencer

27. L'art de la pleine conscience au quotidien

28. Comment utiliser votre état émotionnel actuel pour vous détendre dans la méditation

29. Que vos émotions soient dominées par l'air, le feu ou la terre et comment les équilibrer

30. Votre constitution corps-esprit unique, selon l'Ayurveda

31. Comment méditer lorsque vous vous sentez agité, inquiet, anxieux, stressé, impatient, autocritique, à faible énergie, terne, sans inspiration

32. Techniques de respiration pour calmer, détendre et augmenter votre énergie, selon vos besoins du moment

33. Quel régime alimentaire soutient le mieux une pratique de méditation

34. Méditez efficacement et obtenez des résultats rapidement

35. Détendez intentionnellement votre corps et votre esprit

36. Pratiquez une respiration, une posture et une pleine conscience correctes dans votre vie quotidienne

37. Évitez les distractions et les obstacles courants à la méditation

38. Contrôler l'état interne à volonté Établir une pratique de méditation cohérente

39. Comprendre ce qu'est la méditation et comment elle fonctionne

40. Appliquer l'état d'esprit spécifique et les attitudes de méditation appropriées dans la pratique et la vie quotidienne

41. Pratiquez la méditation de conscience ouverte, la méditation guidée et les exercices de concentration

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