Learn Meditation (Full Course)

Deze app is een uitstekende keuze voor beginners om gratis te leren mediteren door middel van interactieve video-tutorials en lessen. Deze app vereist ook geen aanmeldingsproces, waardoor hij uiterst gebruiksvriendelijk en gemakkelijk te gebruiken is.

★ Wat leer je in deze cursus? ★

1. Oefen formele aandachtige meditatie om uw gezondheid en welzijn te verbeteren

2. Neem de hele dag informele mindfulness op en maak er een onderdeel van je dagelijkse routine van

3. Verminder (en elimineer uiteindelijk) de effecten van stress in je leven

4. Maak je geest leeg en kalmeer Slaap beter

5. Ervaar vrijheid van emotionele onrust, angst en depressie

6. Elimineer de excuses en het uitstelgedrag voor het starten van een bewuste meditatiebeoefening

7. Vind geluk vanuit de ware bron (van binnenuit)

8. Zal kunnen mediteren als een taoïstische meester!

9. Implementeer een thuisoefening en ervaar de volledige voordelen van dagelijkse meditatie

10. Begrijp de 'biologie van meditatie en hoe en waarom het zo effectief werkt

11. Begrijp stress, de vecht- en vluchtreactie en waarom het zo belangrijk is voor onze gezondheid om een ​​gevoel van kalmte en aanwezigheid te behouden.

12. Studenten leren hoe en waarom Mindfulness werkt, evenals verschillende praktische oefeningen die kunnen worden toegepast in gewone, alledaagse situaties.

13. Verkrijg een geaccrediteerd Meditation Guide-certificaat

14. Hoe een meditatiesessie voor anderen voorbereiden en begeleiden

15. Gebruik de 10 meegeleverde begeleide meditaties (MP3) voor jezelf en voor cliëntsessies

16. Begrijp wat meditatie is en hoe het fysieke en mentale stress ten goede komt

17. Leer en gebruik de verschillende meditatiemethoden voor jezelf of je cliënten

18. Onderneem de stappen om te mediteren om te ontspannen, stress te verminderen en de slaap te verbeteren

19. Begrijp dat rust en focus een weg baant naar echt innerlijk geluk

20. Leer de geest te kalmeren en kom in een staat van diepe meditatie en ontspanning

21. Ontwikkel gezondheid, innerlijke wijsheid, opmerkzaamheid en echt geluk

22. Verschillende krachtige mindfulness-ademhalingstechnieken voor meditatie om lichaam en geest te reinigen en te harmoniseren

23. 4 uur BEA (hersenverbeterende audio) mp3-bestanden om de hersenen te helpen harmoniseren voor gemakkelijker mediteren

24. Herstel en/of voorkom burn-out en stress door mindfulness meditatie

25. Leer het lijden te overstijgen en vrij te zijn en begrijp dat je deel uitmaakt van deze goddelijke schepping

26. Meditaties om te beseffen dat je een groot deel van je eigen werkelijkheid creëert en hoe je daar invloed op kunt uitoefenen

27. De kunst van mindfulness in het dagelijks leven

28. Hoe je je huidige emotionele toestand kunt gebruiken om te mediteren

29. Of je emoties lucht, vuur of aarde domineren en hoe je ze in evenwicht kunt brengen

30. Jouw unieke geest-lichaam constitutie, volgens Ayurveda

31. Hoe te mediteren als je je rusteloos, bezorgd, angstig, gestrest, ongeduldig, zelfkritisch, weinig energie, saai, ongeïnspireerd voelt

32. Ademhalingstechnieken om je energie te kalmeren, te verkoelen en te verheffen, afhankelijk van wat je op dit moment nodig hebt

33. Welk dieet ondersteunt het beste een meditatiebeoefening

34. Mediteer effectief en boek snel resultaat

35. Ontspan bewust je lichaam en geest

36. Oefen de juiste ademhaling, houding en opmerkzaamheid in uw dagelijks leven

37. Vermijd veelvoorkomende afleidingen en obstakels voor meditatie

38. Beheers de interne toestand naar believen Breng een consistente meditatiebeoefening tot stand

39. Begrijp wat meditatie is en hoe het werkt

40. Pas de specifieke mindset & juiste meditatiehoudingen toe in de praktijk en het dagelijks leven

41. Oefen meditatie met open bewustzijn, geleide meditatie en concentratieoefeningen

★ Disclaimer ★

De ontwikkelaar claimt geen krediet voor video's die in deze app zijn ingesloten, tenzij anders vermeld. Video's die in deze app zijn ingesloten, vallen onder het copyright van de respectvolle eigenaars. Als er een video in deze app verschijnt die van jou is en je wilt niet dat deze in deze app verschijnt, neem dan contact met ons op via e-mail en de video wordt zo snel mogelijk verwijderd.

★ Icoontegoed ★

https://www.flaticon.com/free-icons/meditation