MindMum

Être enceinte et avoir un bébé sont des changements majeurs dans la vie. Outre l'excitation et la joie, il est courant de ressentir des émotions contradictoires : incertitude, voire inquiétude et tristesse. L'application MindMum est conçue pour accompagner les futures et jeunes mamans face aux défis émotionnels que cette période de la vie implique souvent.

Note aux utilisatrices : MindMum 7.0.0 est une version améliorée de l'application, avec un design et une expérience utilisateur entièrement repensés pour mieux vous accompagner. Vous devrez vous inscrire et créer un compte, et vos anciennes données ne seront pas conservées. Cette mise à jour vous offre un nouveau départ avec une fluidité, une sécurité et des soins améliorés.

Cette mise à jour est proposée par le Consortium électronique sur la dépression périnatale (PDeC), dirigé par le Parent-Infant Research Institute (PIRI) basé à Austin Health, en partenariat avec Perinatal Anxiety and Depression Australia (PANDA), l'unité de recherche Jean Hailes de l'université Monash, Jean Hailes for Women's Health et l'université de technologie du Queensland.

Cette application regorge d'idées pour vous aider à vous sentir au mieux de votre forme pendant votre grossesse ou après un accouchement. Elle peut vous aider à :

· vous accrocher aux bonnes choses

· vous sentir mieux lorsque vous êtes triste ou inquiète

· suivre votre humeur

· vous apaiser grâce à la méditation et à la relaxation

· établir des plans d'action

· planifier des moments agréables avec votre bébé, votre partenaire, vos amis ou seul(e)

Nous espérons que cette application vous sera utile.