Plank Workout at Home - 30 jou

Renforcez votre noyau: l'entraînement en planche allume tous vos groupes musculaires de base, améliore la force de votre noyau et vous aide à obtenir un noyau solide.

Optimisez vos résultats avec la meilleure application d'entraînement de planche

C'est un entraîneur personnel qui guidera vos entraînements et votre évolution physique.

En quelques minutes par jour, vous pouvez construire des muscles, perdre du poids et rester en forme depuis la maison ou dans le gymnase avec des exercices comme: planche, jambe de planche levée, robinets de planche, planche levée de jambe de bras alternée, bras de planche levée, jambes de planche levée , rouleaux de planches, sorties de planches.

Tous les entraînements sont conçus par un entraîneur professionnel de fitness et de musculation.

Chaque exercice a ses explications respectives, des images illustratives et une vidéo explicative, afin que vous puissiez l'exécuter correctement.

🥇 Séances d'entraînement et exercices de planche

Entraînement de toutes les planches de Pentecôte (abdominaux, poitrine, jambes, épaules, biceps, triceps et exercices pour tout le corps)

Pourquoi faire de l'exercice en planche?

Les planches sont l'exercice de combustion des graisses le plus populaire et le plus efficace. Ils peuvent être facilement exécutés et activer tous vos muscles, y compris votre tronc, vos épaules, etc.

💪 ENTRAÎNEMENT DE PLANQUE Super efficace 8

💪 PLAN D'ENTRAÎNEMENT 15 minutes

💪 30 JOURS Obtenez 6 pack abs planches de Pentecôte

🥇 Plank Workout 30 Day Fitness Challenge

● 9 JOURS - PERDRE DU POIDS ET PERDRE DES GRAISSES

● 21 JOURS - CONSTRUIRE DES MUSCLES

● 30 JOURS - RESTEZ EN FORME, PERDEZ DE LA GRAISSE ET GAGNEZ DU MUSCLE

💪 Créez votre propre routine d'entraînement, créez votre entraînement personnalisé 7 jours sur 7.

Améliorez votre posture et votre équilibre: L’entraînement en planche nécessite que votre tête, votre dos et vos pieds soient en ligne droite. Faire cela régulièrement améliorera votre équilibre et votre posture en position assise et debout.

Avec Plank Workout at Home - 30 Day Fitness Challenge

Perdez de la graisse abdominale, obtenez un abdomen plat, une barre de chocolat et 6 abdominaux de fer. Des exercices qui aident à perdre de la graisse abdominale, à mettre en forme et à renforcer les muscles de tout le corps.

Chaque jour, vous avez une formation différente.

Peu importe que vous soyez débutant, intermédiaire ou avancé. Toutes les routines d'entraînement s'adaptent à votre niveau.

Plank Workout at Home - 30 jours de remise en forme

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