Guide des compétences en rolle

"""Je veux apprendre à rollerblade!

Rollerpolding, également connu sous le nom de patinage en ligne, est une activité récréative de plein air populaire. Semblable au patinage sur glace, il s'agit de glisser sur des patins qui ont une série de roues situées en ligne droite.

En raison de l'équilibre et du contrôle requis, le roller peut être difficile à comprendre au début. Une fois que vous avez fait baisser les principes fondamentaux, c'est un passe-temps agréable qui vous permettra de rester actif et de vous amuser presque partout.

Que ce soit pour le fitness ou le plaisir, le rollerpoling présente de sérieux avantages. Vous obtiendrez une fréquence cardiaque plus élevée pour l'activité cardio, passer du temps à l'extérieur et vous trouverez juste un nouveau passe-temps. Bien sûr, il n'y a pas de roues d'entraînement pour les rollers. Vous devrez commencer à lentement et à pratiquer votre technique avant de glisser dans le parc de la ville.

Votre première leçon de patinage en ligne ne devrait pas être trop compliquée; Ne vous attendez pas à ce que le patinage sperie soit autour des courbes mortelles lors de votre premier essai. Ce que vous pouvez vous attendre à apprendre, c'est comment patiner doucement vers l'avant, restant régulièrement et droit et, peut-être surtout, comment arrêter de patiner. Une fois que vous aurez maîtrisé ces bases, vous serez prêt à continuer le développement de vos compétences en patinage, idéalement sous la tutelle physique d'un expert.

Rassurez-vous, réapprendre à patiner ne doit pas être douloureux si vous utilisez l'équipement de sécurité correct et apprenez la bonne technique pour garder vos pieds sous vous.

Rollermlading offre un passe-temps amusant qui engage plusieurs groupes musculaires pour fournir un entraînement complet du corps complet. Comme le patinage sur glace et le patinage à roulettes, l'apprentissage du rollerblade prend du temps, de la pratique et du dévouement. Le choix du bon équipement aide à réduire considérablement la courbe d'apprentissage. Alors que certaines personnes s'attachent simplement sur les rollerflades et espéreront le meilleur, un processus plus structuré vous aidera à apprendre à rollerflade rapidement et efficacement et réduira le risque de blessure.

Rollerblading est un exercice aérobie similaire au ski de fond. Comme le ski, l'impact sur le roller a à genoux, les hanches et les chevilles est très faible - à moins que vous ne tombiez constamment. Pour éviter de démolir et obtenir une séance d'entraînement agréable à la place, concentrez-vous sur quatre composantes de votre corps: épaules, hanches, genoux et orteils. Ces parties du corps déterminent le placement de votre centre de gravité sur les rollers.

Brotte sur vos patins en ligne et apprenez à rollerblade avec l'instruction de Rollerplader professionnel dans ces vidéos d'application. """