Rollerblade Skills Guide

"""Wil je leren hoe je moet rollerblade!

Rollebladeren, ook bekend als in-line schaatsen, is een populaire recreatieve activiteit in de buitenlucht. Net als schaatsen, gaat het om glijden op schaatsen met een reeks wielen in een rechte lijn.

Vanwege de vereiste balans en controle kan de rollen in het begin moeilijk zijn om onder de knie te krijgen. Zodra je de basisprincipes hebt neergelegd, is het een plezierig tijdverdrijf waarmee je actief kunt blijven en bijna overal plezier kunt hebben.

Of het nu gaat om fitness of plezier, rollen heeft ernstige voordelen. Je krijgt een hogere hartslag voor cardio -activiteit, brengt tijd buiten door en vind misschien gewoon een nieuwe hobby. Natuurlijk zijn er geen trainingswielen voor rollerblades. Je moet langzaam beginnen en je techniek oefenen voordat je door het stadspark glijdt.

Je eerste inline schaatse les moet niet te ingewikkeld zijn; Verwacht niet dat ze speed-sking rond dodelijke curven bij je eerste poging zijn. Wat je kunt verwachten te leren, is hoe je zachtjes vooruit kunt schaatsen, stabiel en rechtop blijven en, misschien het belangrijkste, hoe je kunt stoppen met schaatsen. Zodra je deze basisprincipes onder de knie hebt, ben je klaar om verder te gaan met de ontwikkeling van je schaatsvaardigheden, idealiter onder de fysieke voogdij van een expert.

Wees gerust, het opnieuw leren van skaten hoeft niet pijnlijk te zijn als u de juiste veiligheidsapparatuur gebruikt en de juiste techniek leert om uw voeten onder u te houden.

Rollerblade biedt een leuk tijdverdrijf dat meerdere spiergroepen betrekt om een ​​effectieve, volledige lichaamstraining te bieden. Net als schaatsen en rolschaatsen, kost het leren naar Rollerblade tijd, oefening en toewijding. Het kiezen van de juiste uitrusting helpt de leercurve aanzienlijk te verminderen. Hoewel sommige mensen eenvoudigweg de rolbladen vastbinden en op het beste hopen, zal een meer gestructureerd proces u helpen om snel en effectief te leren rollen en het risico op letsel te verminderen.

Rollebladeren is een aerobe oefening vergelijkbaar met langlaufen. Net als skiën is de impactrol op je knieën, heupen en enkels erg laag - tenzij je constant naar beneden valt. Om slopen te voorkomen en in plaats daarvan een plezierige training te krijgen, concentreer je je op vier componenten van je lichaam: schouders, heupen, knieën en tenen. Deze lichaamsdelen bepalen de plaatsing van uw zwaartepunt op rollerblades.

Strap op je in -line skates en leer hoe je rollerblade kunt met instructie van Professional RollerBlader in deze toepassingsvideo's. """