คู่มือทักษะ RollerBlade

"""ต้องการเรียนรู้วิธีการโรลเลอร์เบลด!

RollerBlading หรือที่รู้จักกันในชื่อ In-Line Skating เป็นกิจกรรมสันทนาการกลางแจ้งที่ได้รับความนิยม เช่นเดียวกับการเล่นสเก็ตน้ำแข็งมันเกี่ยวข้องกับการร่อนบนรองเท้าสเก็ตที่มีชุดล้อที่ตั้งเป็นเส้นตรง

เนื่องจากความสมดุลและการควบคุมที่จำเป็นการโรลเลอร์เบลดอาจเป็นเรื่องยากที่จะได้รับการแขวนในตอนแรก เมื่อคุณได้รับพื้นฐานลงมันเป็นงานอดิเรกที่สนุกสนานที่จะช่วยให้คุณมีความกระตือรือร้นและสนุกเกือบทุกที่

ไม่ว่าจะเพื่อการออกกำลังกายหรือความสนุกสนาน RollerBlading มีประโยชน์ร้ายแรง คุณจะได้รับอัตราการเต้นของหัวใจที่สูงขึ้นสำหรับกิจกรรมคาร์ดิโอใช้เวลาข้างนอกและอาจหางานอดิเรกใหม่ แน่นอนว่าไม่มีล้อฝึกสำหรับโรลเลอร์เบลด คุณจะต้องเริ่มช้าและฝึกฝนเทคนิคของคุณก่อนที่คุณจะแล่นผ่านสวนสาธารณะในเมือง

บทเรียนการเล่นสเก็ตแบบอินไลน์ครั้งแรกของคุณไม่ควรซับซ้อนเกินไป อย่าคาดหวังว่าจะได้สเก็ตความเร็วรอบเส้นโค้งมรณะในการลองครั้งแรกของคุณ สิ่งที่คุณคาดหวังที่จะเรียนรู้คือวิธีการเล่นสเก็ตไปข้างหน้าเบา ๆ ยังคงมั่นคงและตั้งตรงและที่สำคัญที่สุดคือวิธีหยุดเล่นสเก็ต เมื่อคุณเชี่ยวชาญพื้นฐานเหล่านี้คุณจะพร้อมที่จะก้าวต่อไปด้วยการพัฒนาทักษะการเล่นสเก็ตของคุณภายใต้การปกครองทางกายภาพของผู้เชี่ยวชาญ

มั่นใจได้ว่าการเล่นสเก็ตจะไม่ต้องเจ็บปวดหากคุณใช้อุปกรณ์ความปลอดภัยที่ถูกต้องและเรียนรู้เทคนิคที่เหมาะสมเพื่อให้เท้าของคุณอยู่ภายใต้คุณ

RollerBlading นำเสนองานอดิเรกที่สนุกสนานที่เข้าร่วมกลุ่มกล้ามเนื้อหลายกลุ่มเพื่อให้การออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพและเต็มไปด้วยร่างกาย เช่นการเล่นสเก็ตน้ำแข็งและการเล่นสเก็ตโรลเลอร์การเรียนรู้ที่จะโรลเลอร์เบลดต้องใช้เวลาฝึกซ้อมและความทุ่มเท การเลือกอุปกรณ์ที่เหมาะสมจะช่วยลดช่วงการเรียนรู้อย่างมีนัยสำคัญ ในขณะที่บางคนจะผูกมัดกับลูกกลิ้งและหวังว่าจะดีที่สุดกระบวนการที่มีโครงสร้างมากขึ้นจะช่วยให้คุณเรียนรู้ที่จะโรลเลอร์เบลดได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพและลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บ

RollerBlading เป็นการออกกำลังกายแบบแอโรบิคคล้ายกับการเล่นสกีข้ามประเทศ เช่นเดียวกับการเล่นสกีผลกระทบของลูกกลิ้งกระแทกมีต่อหัวเข่าสะโพกและข้อเท้าของคุณต่ำมาก - เว้นแต่คุณจะล้มลงอย่างต่อเนื่อง เพื่อหลีกเลี่ยงการทำลายและออกกำลังกายที่สนุกสนานแทนให้ความสนใจกับส่วนประกอบสี่ส่วนของร่างกาย: ไหล่สะโพกหัวเข่าและนิ้วเท้า ส่วนของร่างกายเหล่านี้กำหนดตำแหน่งของจุดศูนย์ถ่วงของคุณบนลูกกลิ้ง

สายบนรองเท้าสเก็ตอินไลน์ของคุณและเรียนรู้วิธีการโรลเลอร์เบลดด้วยคำแนะนำจากโรลเลอร์เบลดมืออาชีพในวิดีโอแอปพลิเคชันเหล่านี้ """