Auto défense. Apprenez à vous battre

Cours en ligne sur l’AUTO-DÉFENSE à domicile.

Exercices d'autodéfense pour apprendre à se battre et à vous défendre à votre rythme, à partir de zéro.

Découvrez les techniques de base d’autodéfense grâce à cette application en ligne.

Tutoriels avec des cours d'autodéfense gratuits pour vous entraîner à vous battre et vous défendre, facilement et rapidement.

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Apprenez la police, la défense personnelle militaire .... pour vous battre et vous défendre, avec la pratique de ces exercices de base de: légitime défense à domicile.

Découvrez les meilleurs arts martiaux pour l'autodéfense et quel est l'art martial le plus efficace:

- Kick boxe

- Karaté

- Méthode de combat Keysi

- Aïkido

- Jiu Jitsu

- Boxe

- Muay Thai

- Krav Maga

- Wing Chun

- Jeet Kune Do

- Kung Fu

- Taekwondo

Apprenez le meilleur art martial pour vous défendre dans la rue grâce à ce cours d'autodéfense pour enfants.

Avec la boxe, vous apprenez à frapper fort, rapidement et avec précision , avec de bons réflexes et mouvements

Le kickboxing est comme la boxe, complété par des coups de pied .

Avec le Muay Thai, vous apprenez à vous défendre avec les poings, les coups de pied, les coudes et les genoux .

Avec cet art martial du judo ou de la lutte olympique, vous apprenez à projeter votre adversaire contre le sol et à appliquer les clés.

Apprenez les premières étapes pour apprendre les exercices d'autodéfense , à partir de zéro.

L'élément clé de l'apprentissage de la légitime défense dans les arts martiaux, est la prévention .