دفاع عن النفس. تعلم القتال والدفاع عن نفسك

دورة الدفاع عن النفس عبر الإنترنت في المنزل.

تمارين الدفاع عن النفس لتعلم القتال والدفاع عن نفسك بالسرعة التي تناسبك ، من الصفر.

تعرف على تقنيات الدفاع عن النفس الأساسية باستخدام هذا التطبيق عبر الإنترنت.

دروس مع دروس مجانية في الدفاع عن النفس للتدريب على القتال والدفاع عن نفسك ، سهلة وسريعة.

مقاطع فيديو مجانية للدفاع عن النفس باللغة الإسبانية و دورة تدريبية مع دروس krav maga عبر الإنترنت .

تعلم الشرطة والدفاع العسكري الشخصي .... للقتال والدفاع عن نفسك ، من خلال ممارسة هذه التمارين الأساسية: الدفاع عن النفس في المنزل.

تعرف على أفضل فنون الدفاع عن النفس للدفاع عن النفس وما هو أكثر فنون القتال فاعلية:

- ركلة الملاكمة

- كاراتيه

- طريقة القتال Keysi

- أيكيدو

- جيو جيتسو

- ملاكمة

- مواي تاي

- كراف ماغا

- الجناح تشون

- جيت كون دو

- رياضة الكونج فو

- التايكوندو

تعلم أفضل فنون الدفاع عن النفس للدفاع عن نفسك في الشارع ، مع دورة الدفاع عن النفس للأطفال.

مع الملاكمة ، تتعلم الضرب بقوة وسرعة ودقة ، مع ردود أفعال وحركات جيدة

الكيك بوكسينغ مثل الملاكمة ، يكملها الركل .

مع Muay Thai ، تتعلم الدفاع عن نفسك باللكمات والركلات والمرفقين والركبتين .

مع هذا الفن القتالي من الجودو أو المصارعة الأولمبية ، تتعلم رمي خصمك على الأرض وتطبيق المفاتيح.

تعرف على الخطوات الأولى لتعلم تمارين الدفاع عن النفس ، من البداية.

العنصر الأساسي لتعلم الدفاع عن النفس في فنون الدفاع عن النفس ، هو الوقاية .