Calme & Suivi des Pulsions

Transformez votre parcours de rétablissement avec Mission Invictus, votre compagnon dédié pour gérer les envies d'automutilation et célébrer chaque étape de votre vie sans danger.

Mission Invictus est bien plus qu'un simple suivi : c'est une boîte à outils complète conçue pour vous aider à comprendre vos schémas, à apaiser votre esprit dans les moments difficiles et à rester engagé dans votre croissance personnelle et votre bien-être.

🛡️ Restez Engagé grâce au Suivi de Série

Célébrez vos progrès avec un compteur bien visible "Sans Danger Depuis". Chaque jour compte, et chaque seconde est une victoire. Si vous rencontrez un revers, réinitialiser votre série est un moment de réflexion et un nouveau départ, pas un échec.

🧘 Calmez l'Envie avec des Activités Interactives

Lorsque l'envie se manifeste, redirigez votre attention vers des activités de pleine conscience et d'ancrage. Notre boîte à outils "Calmer l'Envie" comprend :

Exercices de Respiration : Un rythme contrôlé pour stabiliser votre rythme cardiaque et votre esprit.

Outils de Fidget et de Concentration : Papier bulle interactif, cubes de fidget et exercices de concentration.

Exutoires Créatifs : Dessin numérique et "écriture" pour libérer les émotions refoulées.

Soulagement Auditif : Sons apaisants de pluie et de tonnerre, bols tibétains et mélodies de Kalimba.

📝 Journal Réflexif

Connectez-vous à vos émotions grâce à des points quotidiens. Notez comment vous vous sentez, la difficulté de votre journée, et surtout, comment vous avez évité l'automutilation. Tenir un journal vous aide à identifier les déclencheurs et à reconnaître votre propre force au fil du temps.

📈 Aperçus de Rétablissement Basés sur les Données

Visualisez votre parcours grâce à des analyses détaillées. Comprenez vos tendances de difficulté, identifiez les jours où vous vous sentez le plus vulnérable et voyez votre taux de réussite augmenter. Nos graphiques vous aident à transformer des sentiments subjectifs en informations exploitables pour votre rétablissement.