Calm & Track Self Harm Urge

使用 Mission Invictus，開啟您的復健之旅。 Mission Invictus 是您專屬的夥伴，幫助您應對自殘衝動，並慶祝您無害生活的每一個里程碑。

Mission Invictus 不僅僅是一個追蹤器，更是一套全面的工具，旨在幫助您了解自身模式，在艱難時刻保持平靜，並堅持不懈地追求個人成長和身心健康。

🛡️ 透過連續記錄追蹤保持動力

醒目的「無害記錄至今」計時器，讓您慶祝自己的進步。每一天都至關重要，每一秒都是一場勝利。如果您遭遇挫折，重置記錄是反思和重新開始的機會，而不是失敗。

🧘 透過互動活動平復衝動

當衝動襲來時，將注意力轉移到正念練習上。我們的「平復衝動」工具包包含：

呼吸練習：控制節奏，穩定心率和情緒。

減壓和專注工具：互動式泡泡紙、指尖陀螺和專注力練習。

創意表達：數位繪畫和「寫作」以釋放壓抑的情緒。

聽覺舒緩：舒緩的雨聲和雷聲、頌缽和卡林巴琴旋律。

📝 反思日記

透過每日記錄與你的情緒連結。記錄你的感受、當天遇到的困難，以及最重要的──你是如何避免自殘的。日記可以幫助你識別觸發因素，並隨著時間的推移認識到自身的力量。

📈 數據驅動的康復洞察

透過詳細的分析數據來視覺化你的復健歷程。了解你的困難趨勢，找出你感覺最脆弱的日子，並見證你的成功率不斷提高。我們的圖表可以幫助你將主觀感受轉化為可操作的復健洞察。