Senior Fitness-workout for 50+

Senior Fitness est une application d'exercice gratuite pour les personnes âgées et les personnes âgées qui aide à augmenter la flexibilité, la mobilité et la santé globale.

L'application propose des entraînements complets du corps et des exercices d'équilibre qui peuvent être effectués par les personnes âgées à mobilité réduite.

L'application propose également des exercices préventifs pour les douleurs au genou, à la hanche, au cou, aux articulations, etc.

La bonne nouvelle est que nous avons également ajouté le yoga sur chaise pour les seniors.

En plus de cela, nous proposons également des séances d'entraînement pour les douleurs à l'épaule

Toutes les routines d'entraînement sont conçues par un coach de fitness professionnel.

L'application est équipée d'instructions textuelles et vidéo très utiles.

Exercices assis :

Si vous avez du mal à faire des entraînements debout, nous avons des exercices assis pour vous. L'application propose des séances d'entraînement complètes sur chaise ainsi que de l'aérobic sur chaise **** qui peuvent être facilement effectuées par toutes les personnes âgées.

Exercice douleur au genou :

L'application propose des exercices pour soulager les douleurs au genou. Ces exercices sont de nature préventive. Ils aident à soulager la douleur au genou ainsi qu'au renforcement du genou.

Douleur à la hanche:

En vieillissant, nous ressentons des douleurs à la hanche en partie dues à la faiblesse des muscles de la hanche. Apprendre à renforcer vos hanches, avec des exercices de renforcement des hanches pour les seniors, est essentiel pour prévenir ou réduire les douleurs intenses. Cette application propose des séances d'entraînement qui aident à renforcer les hanches ainsi qu'à soulager les douleurs de la hanche.

La douleur du cou:

Les douleurs au cou sont aussi fréquentes que les maux de dos chez les personnes âgées. Nous fournissons des séances d'entraînement faciles qui vous aident à soulager les douleurs au cou - toutes les séances d'entraînement peuvent être effectuées en vous asseyant sur une chaise.

Yoga sur chaise :

Le yoga sur chaise se pratique assis sur une chaise. Il est parfait pour les personnes âgées qui pourraient avoir une mobilité réduite et pourraient ne pas être en mesure de faire des poses de yoga traditionnelles. Le yoga sur chaise aide à améliorer la flexibilité, l'équilibre et la mobilité, et aide à réduire le stress et à favoriser la relaxation.

Commencez simplement l'entraînement et il vous guidera à travers tous les exercices.

Si vous aimez l'application, veuillez nous évaluer ou contacter [email protected]