الرياضة والرشاقة

Setiap orang mendambakan bentuk tubuh yang ideal bebas dari kelembekan yang berdampak buruk bagi kesehatan maupun bentuk yang tidak sesuai.Olahraga secara teratur memberikan vitalitas dan aktivitas bagi tubuh serta kelangsungan hidup sehari-hari tanpa rasa lelah atau letih, misalnya jika seseorang berjalan-jalan. selama 30 menit sehari (5) kali seminggu) menjaga berat badan dari kenaikan yang tidak diinginkan, olahraga memberi kesempatan pada tubuh untuk menggunakan lemak daripada menyimpannya, dan inilah yang membuat mereka yang berlatih olahraga dengan bentuk yang menarik dan anggun , seperti lari, berenang, bersepeda dan lain-lain.