تمارين لشد الجسم

Aplikasi kami berbicara tentang latihan untuk mengencangkan tubuh lembek dengan cepat untuk wanita dan pria, setelah melahirkan, dan menghilangkan lemak melalui latihan untuk pemula di rumah, jadi dalam aplikasi latihan untuk mengencangkan tubuh dengan cepat dan mudah untuk mendapatkan tubuh yang langsing .

Mendapatkan tubuh yang harmonis adalah tujuan yang dicari oleh pria sebelum wanita, melalui latihan ringan untuk meratakan perut yang dapat dilakukan di rumah untuk melangsingkan dan menurunkan berat badan dengan cepat dan mudah, dengan jalan kaki tanpa diet dengan makan makanan rendah kalori dan karbohidrat, serta menurunkan berat badan dalam seminggu atau sebulan dan turun 10 kilo untuk menghilangkan rumen Lemak perut, bokong, leher dan tangan, penurunan berat badan, dan olahraga berguna untuk mengencangkan tubuh dengan cepat untuk mendapatkan sosok langsing dan memahat pinggang, mengikuti diet keto dan diet ringan seperti jalan kaki, renang, lompat tali, minum jamu alami, makan susu, kurma dan yogurt, semua ini berguna untuk menurunkan berat badan.

Aplikasi berisi:

1- Push-up

2- Latihan lunges

3- Latihan papan

4- Latihan berbaring telentang

Senam dan olah raga untuk mengencangkan tubuh dan makanan bermanfaat yang membantu mengencangkan tubuh.Inilah isi dari aplikasi ini, agar anda dapat menghilangkan lemak perut,melelehkan rumen dan bokong,serta menunjukkan otot perut dan tubuh melalui latihan untuk mengencangkan tubuh, menambah berat badan, otot, tinggi, dan panas, latihan aerobik dan kardio untuk mengencangkan seluruh tubuh di rumah dan menghilangkan timbunan lemak melalui lompat tali, latihan ketahanan, dan lainnya.