تمارين لشد الجسم

แอปพลิเคชันของเราพูดถึงการออกกำลังกายเพื่อกระชับร่างกายที่หย่อนยานอย่างรวดเร็วสำหรับผู้หญิงและผู้ชายหลังคลอดบุตรและการกำจัดไขมันด้วยการออกกำลังกายสำหรับผู้เริ่มต้นที่บ้าน ดังนั้นในการประยุกต์ใช้การออกกำลังกายเพื่อกระชับร่างกายอย่างรวดเร็วและง่ายดายเพื่อให้ได้หุ่นที่เพรียวบาง .

การมีร่างกายที่สมส่วนเป็นเป้าหมายของผู้ชายก่อนผู้หญิง ด้วยการออกกำลังกายง่ายๆ เพื่อรีดหน้าท้องที่ทำได้เองที่บ้านเพื่อให้ผอมลงและลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วและง่ายดาย การเดินโดยไม่ต้องอดอาหารด้วยการกินอาหารที่มีแคลอรีและคาร์โบไฮเดรตต่ำ และ ลดน้ำหนักในหนึ่งสัปดาห์หรือหนึ่งเดือนและลด 10 กิโลเพื่อกำจัดไขมันหน้าท้อง บั้นท้าย คอและมือ การลดน้ำหนักและการออกกำลังกายที่มีประโยชน์เพื่อกระชับร่างกายอย่างรวดเร็วเพื่อให้ได้หุ่นที่เพรียวบางและปั้นเอวตาม อาหารคีโตและอาหารเบาๆ เช่น เดิน ว่ายน้ำ กระโดดเชือก ดื่มสมุนไพรธรรมชาติ กินนม อินทผาลัมและโยเกิร์ต ทั้งหมดนี้มีประโยชน์ต่อการลดน้ำหนัก

แอปพลิเคชันประกอบด้วย:

1- วิดพื้น

2- การออกกำลังกายปอด

3- การออกกำลังกายไม้กระดาน

4- ออกกำลังกายนอนหงาย

การออกกำลังกายและการเล่นกีฬาเพื่อกระชับสัดส่วนและอาหารที่มีประโยชน์ที่ช่วยกระชับสัดส่วน นี่คือเนื้อหาของแอปพลิเคชัน เพื่อให้คุณสามารถกำจัดไขมันหน้าท้อง ละลายกระเพาะรูเมนและบั้นท้าย และแสดงหน้าท้องและกล้ามเนื้อร่างกายผ่านการออกกำลังกายเพื่อ กระชับร่างกาย เพิ่มน้ำหนัก กล้ามเนื้อ ส่วนสูง และความร้อน การออกกำลังกายแบบแอโรบิกและคาร์ดิโอเพื่อกระชับร่างกายทั้งหมดที่บ้าน และกำจัดไขมันหน้าท้องด้วยการกระโดดเชือก การออกกำลังกายแบบมีแรงต้าน และอื่นๆ