تمارين لشد الجسم

女性や男性、産後のたるんだ体を早くしっかり引き締めるエクササイズや、初心者向けの自宅でできるエクササイズで脂を落とすなどのアプリですので、素早く簡単に体を引き締めてスリムな体を手に入れるエクササイズのアプリです。 。

調和のとれた体を手に入れることは、女性よりも先に男性が求める目標です。自宅で実践できるお腹を平らにする簡単なエクササイズで、素早く簡単に痩せて体重を減らしたり、カロリーや炭水化物の少ない食べ物を食べてダイエットせずにウォーキングしたり、 1週間または1か月で体重を減らし、第1胃の脂肪を取り除くために10キロ落とします。 お腹、お尻、首、手を取り除き、減量と運動で体を素早く引き締め、スリムな体型を手に入れ、ウエストを引き締めます。ケトダイエットと軽い食事（ウォーキング、水泳、縄跳び、天然ハーブを飲む、牛乳、デーツ、ヨーグルトを食べるなど）、これらすべては体重を減らすのに役立ちます。

アプリケーションには次のものが含まれます。

1- 腕立て伏せ

2- ランジエクササイズ

3- プランクエクササイズ

4- 仰向けになってエクササイズ

体を引き締める運動やスポーツ、体を引き締めるのに役立つ食べ物など、お腹の脂肪を落とし、第一胃やお尻を溶かし、エクササイズを通じて腹筋や体の筋肉を見せることができるアプリの内容です。体を引き締め、体重、筋肉、身長、熱を増加させます。自宅で全身を引き締める有酸素運動や有酸素運動、縄跳びや抵抗運動などを通じてぜい肉を取り除きます。