運動数（感度調整で多様な運動をカウント）

Aplikasi layanan kesehatanりませんが、一度設定した感度は保存Layanan Pelanggan様々な運動を効率的に記録し、フィットネス目標の達成をサポートします。

使い方

paket layanan腹筋運最小感度数値やスマホショルダーやストラップなどで運動する（カウントが反応する）箇所にスマホが当たる（置く）ようにしてください。

感度設定の作者の場合の例色々

スマホをぶら下げるタイプの例

Nilai : 2,5, 10, dan 10（初期値）

走る感度：最小値 5、最大値 10（初期値）

クランチ感度：最小値 0,1、最大値 0,105

注意事項

Layanan Pelanggan: Layanan Pelanggan: Layanan Pelangganる感度の数値が倍になるように設定します。

感度設定の範囲：最小感度数 >= 最大感度数に設定すると検知できなくなります。

保存機能について：感度設定は保存できますが、運動数の保存はできません（一回の運動のカウント用です）。

ぶら下げたスマホにあげた膝,

膝上げ運動：最小値3

解説：上げる運動。腹筋と脚の筋肉を鍛え、有酸素運動としても効果的です。

しっかりスマホを固定できるならカウントできる例（最大値は初期値のままです）

サイドステップ：最小値 2

Jawaban:定した状態で、サイドステップを行うと、最小値2の感度で動きをカウントします。

トライセップディップス：最小値 1

Persyaratan: トライセップディップスは、椅子やベンチを使って腕を後ろに伸ばして体を上下させLayanan Pelangganカウントします。

ヒールタッチ：最小値 0,6

Persyaratan: ヒールタッチは、仰向けに寝て膝を曲げ、かかとを交互に手で触る運動です。スマホを固定した状態で、最小値0,6の感度でヒールタッチの動きをカウントします。

これら以外にも

バーピー

Persyaratan: ジャンプからスクワット、プッシュアップを組み合わせた全身運動。カロリー消費が高く、心肺機能の向上に効果的です。

ランジ

解説：片足を前に出し、膝を曲げて腰を下ろす運動。大腿四頭筋、ハムストリングス、臀筋をえます。

ジャンピングジャック

Catatan: Perusahaan yang Berkelanjutan: Perusahaan yang Berkelanjutan酸素運動として効果的です。

バイク運動

Pengembalian：Pengembalian dana：Pengembalian dana：Pengembalian dana：Pengembalian dana：Pengembalian dana：Pengembalian dana斜筋や腹直筋に効果があります。

レッグレイズ

解説：仰向けに寝て脚を上げ下げする運動。腹筋、特に下腹部を強化します。

などもカウント可能です。