15 Days Home Workout Challenge

Jangan biarkan dikunci di rumah menghentikan Anda dari tubuh yang bugar & sehat. Kami telah membawa Anda hanya aplikasi yang akan membantu Anda mencapai tujuan kebugaran di rumah.

Aplikasi 15 Hari Home Workout Challenge memberi Anda rutinitas latihan harian. Hanya sedikit waktu dari jadwal harian Anda dan Anda dapat membangun otot dan menjaga diri Anda bugar saat berada di rumah.

Tantangan latihan kami hanya mencakup latihan berat badan dan tidak memerlukan peralatan olahraga atau saran pelatih, semua latihan dapat dilakukan di rumah dan hanya dengan berat badan Anda.

Kami fokus untuk memberikan Anda aplikasi latihan di rumah terbaik untuk membangun tubuh sehat yang terlalu GRATIS, secara harfiah TANPA BIAYA. Dari rencana latihan hingga bagan diet hingga mendengarkan musik memotivasi favorit Anda saat berolahraga. Anda akan menemukan semua yang Anda butuhkan agar tetap bugar di satu tempat.

Ini adalah aplikasi Fitur 15 Hari Home Workout Challenge menawarkan kepada Anda:

1 Tantangan Papan: tantangan papan bijaksana untuk setiap jenis tubuh. Berbagai tingkat tantangan papan tersedia untuk membantu Anda menurunkan berat badan, membangun kekuatan dan membuat Anda lebih kuat.

Tergantung pada tujuan Anda, tantangan papan kami dibagi sebagai berikut:

- Tantangan papan 60 detik

- Tantangan papan 3 menit

- Tantangan papan 5 menit

2 Latihan seluruh tubuh: menurunkan berat badan, membangun kekuatan atau meningkatkan kesehatan Anda, program latihan seluruh tubuh kami memberi Anda beragam latihan sesuai dengan kebutuhan Anda.

Tidak hanya itu, kami juga memberikan tantangan latihan tubuh penuh secara berkala agar lebih menantang dan efektif untuk Anda. Karena jika itu tidak menantang Anda, itu tidak mengubah Anda.

Latihan 3 Kaki Latihan 15 hari: melatih kaki Anda akan membantu Anda memiliki dasar yang kuat untuk seluruh tubuh Anda dan semakin banyak Anda melatih kaki Anda semakin banyak kekuatan yang Anda bangun untuk seluruh tubuh Anda.

Tantangan 15 hari latihan kaki kami memberi Anda lebih banyak kompetisi di mana Anda akan bersaing dengan diri Anda sendiri dan menjadi lebih baik dari kemarin.

4 BMI (Indeks Massa Tubuh): Indeks Massa Tubuh (BMI) adalah berat badan seseorang dalam kilogram dibagi dengan kuadrat tinggi dalam meter. BMI yang tinggi dapat menjadi indikator kegemukan tubuh yang tinggi dan sebaliknya.

Periksa statistik tubuh Anda untuk menemukan berat badan ideal Anda dengan kalkulator BMI kami. Ini akan membantu Anda menjadi lebih gigih dengan diet dan olahraga Anda.

5 Diet (Rincian Nutrisi): Nutrisi adalah lemak, karbohidrat, Protein, mineral dan vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh kita untuk bertahan. Diet yang sempurna mengandung semua ini dalam ransum dan jumlah yang tepat sesuai dengan tujuan kebugaran.

Seperti yang kita ketahui bahwa nutrisi sama pentingnya dengan olahraga untuk tubuh yang sehat, kami juga menyediakan informasi nutrisi. Buka bagian nutrisi kami dan Anda akan menemukan rencana Nutrisi yang Baik untuk memulai.

6 Tantangan baru setelah setiap 15 hari tantangan: Setiap kali Anda menyelesaikan tantangan 15 hari Anda, tantangan yang lebih kompetitif menunggu Anda untuk diselesaikan.

7 Riwayat interaktif: Di bagian ini, Anda akan menemukan riwayat latihan Anda. Anda akan mengetahui latihan apa yang Anda lakukan pada tanggal tertentu. Sehingga Anda dapat melacak jadwal latihan Anda.

8 Kalkulator asupan kalori: Gunakan kalkulator asupan kalori kami untuk mengetahui berapa banyak kalori yang perlu Anda hilangkan atau pertahankan dengan mempertimbangkan tujuan tubuh Anda.

Aplikasi tantangan latihan 15 hari di rumah menawarkan latihan untuk semua jenis penggemar kebugaran, dari tingkat pemula hingga menengah dan bahkan hingga tingkat lanjut. Selain itu, latihan kami dipersonalisasi dan canggih (berdasarkan setiap level) sehingga fokus pada setiap dan setiap otot tubuh Anda.

Tidak hanya itu, kami juga memastikan bahwa efeknya cukup banyak dan tidak terlalu banyak tekanan pada otot-otot tubuh. Kami dengan senang hati dipertimbangkan oleh pengguna kami karena mereka menikmati kesesuaian dengan kami. Unduh aplikasi hari ini dan menjadi bagian dari keluarga yang pas ini.

Fitur Mendatang:

-Hitung hari aktif: Jadilah aktif bersama kami untuk periode waktu tertentu dan dapatkan bujukan setiap kali Anda dengan senang hati menyelesaikan masa jabatan bersama kami.

-Pedometer: Hitung langkah harian Anda dengan pedometer kami.