Arm Workout & Chest WorkoutPRO

Optimalkan hasil Anda dengan latihan lengan dan aplikasi latihan dada terbaik. Dengan latihan, bisep, trisep, dan dada!

Latihan Lengan & Latihan Dada: Tantangan 30 Hari adalah satu-satunya aplikasi yang Anda butuhkan untuk latihan otot bisep dan trisep, dan dapatkan lengan berotot, kuat dan jelas dari rumah

Tidak ada peralatan yang diperlukan , sehingga Anda dapat melakukan latihan di rumah, di gym atau di tempat lain kapan saja.

Apakah Anda siap untuk mendapatkan lengan dan dada lebih kuat dan lebih berotot?

Ikuti rencana 30 hari atau 21 hari dan dengan hanya 8 - 30 menit sehari, Anda akan memiliki , Anda juga akan menurunkan berat badan, menambah otot, dan menjadi bugar!

Latihan bisep lengan dan trisep - Latihan dada memiliki latihan super efektif untuk mengencangkan lengan, mengembangkan dan membentuk otot-otot lengan, Anda dapat kehilangan lemak perut dan latihan dada yang robek.

💪 Latihan senjata singkat dan efektif

💪 Latihan Dada Terbaik Untuk Misa

● Panduan latihan untuk bisep dan trisep, latihan dada terbaik

Setiap latihan memiliki penjelasan masing-masing, gambar ilustrasi dan video penjelasan, sehingga Anda dapat menjalankan setiap latihan dengan benar.

● 3 tingkat kesulitan

Ada 3 level untuk semua orang, termasuk pemula dan mahir untuk membantu Anda meningkatkan otot lengan, semua latihan dirancang oleh pelatih kebugaran dan binaraga profesional.

● Latihan Lengan tanpa Beban untuk senjata yang lebih besar dan lebih kuat

◽ Latihan lengan dalam 30 hari

◽ Latihan dada untuk pria

◽ Bisep, trisep, dan latihan lengan bawah

◽ Latihan Hari Dada Utama

◽ HIIT Pembakaran Lemak

◽ Latihan dada dilanjutkan

◽ Bisep baja dalam 30 hari

◽ Penguatan otot dalam lengan dalam 30 hari

◽ Tantangan push-up olahraga 30 hari

◽ Latihan Pembakaran Lemak & Latihan Hiit dalam 30 hari

◽ Latihan triceps dengan push up

◽ Rutinitas untuk dada berotot

◽ Latihan lengan untuk nada

◽ Latihan untuk bisep, trisep, dada, dll.

◽ Latihan Dada SEMPURNA

💪 Dengan aplikasi Arm Training - Latihan Bisep dan Triceps

Dapatkan lengan yang kencang, pelat baja, kehilangan lemak perut, dapatkan perut rata. Latihan yang membantu menghilangkan lemak perut, memiliki lengan berotot, kebugaran dan menguatkan otot-otot seluruh tubuh.

Pemanasan dan peregangan untuk rutinitas binaraga.

🍎 Paket makanan (Diet).

Ingat bahwa makanan sangat penting untuk hasil.

✔️ Alat aplikasi tambahan untuk

◽ Hitung nutrisi makro Anda untuk menurunkan, mempertahankan, atau menambah berat badan. Cukup masukkan data Anda dan Anda akan tahu berapa banyak kalori harian yang Anda butuhkan untuk memenuhi tujuan Anda.

◽ Informasi terperinci tentang suplemen nutrisi olahraga

◽ Hitung indeks lemak tubuh Anda, cukup masukkan data dan data Anda untuk menilai kemajuan Anda

Berolahraga di rumah

Latihan Lengan & Latihan Dada: Pro Tantangan 30 Hari

DAPATKAN PRO VERSI TANPA PUBLISITAS DAN DENGAN KONTEN YANG LEBIH BANYAK.