Assertiveness Stand Up Guide

Bagaimana Menjadi Asertif Tidak selalu mudah untuk mengidentifikasi perilaku asertif yang sesungguhnya. Ini karena ada garis tipis antara ketegasan dan agresi, dan orang sering dapat membingungkan keduanya. Karena alasan ini, sangat berguna untuk mendefinisikan dua perilaku sehingga kita dapat memisahkannya dengan jelas:

Ketegasan didasarkan pada keseimbangan . Ini membutuhkan kejujuran tentang keinginan dan kebutuhan Anda, sambil tetap mempertimbangkan hak, kebutuhan, dan keinginan orang lain. Ketika Anda tegas, Anda percaya diri dan menarik kekuatan dari ini untuk menyampaikan maksud Anda dengan tegas, adil dan dengan empati.

Perilaku agresif didasarkan pada kemenangan . Anda melakukan apa yang menjadi kepentingan terbaik Anda sendiri tanpa memperhatikan hak, kebutuhan, perasaan, atau keinginan orang lain. Saat Anda agresif, kekuatan yang Anda gunakan egois. Anda mungkin tampil memaksa atau bahkan menggertak. Anda mengambil apa yang Anda inginkan, seringkali tanpa diminta.

Jadi, seorang bos yang menempatkan setumpuk pekerjaan di meja Anda sore sebelum Anda pergi berlibur, dan menuntut agar pekerjaan itu diselesaikan segera, menjadi agresif. Pekerjaan itu perlu dilakukan tetapi, dengan mencampakkannya pada Anda pada waktu yang tidak tepat, ia mengabaikan kebutuhan dan perasaan Anda.

Di sisi lain, ketika Anda memberi tahu atasan Anda bahwa pekerjaan akan dilakukan tetapi hanya setelah Anda kembali dari liburan, Anda mencapai titik manis antara kepasifan (tidak cukup asertif) dan agresi (bersikap bermusuhan, marah, atau kasar). Anda menegaskan hak-hak Anda sendiri sambil mengakui kebutuhan atasan Anda untuk menyelesaikan pekerjaan.

Manfaat Menjadi Asertif

Salah satu manfaat utama bersikap tegas adalah dapat membantu Anda menjadi lebih percaya diri, karena Anda memperoleh pemahaman yang lebih baik tentang siapa diri Anda dan nilai yang Anda tawarkan.

Ketegasan memberikan beberapa manfaat lain yang dapat membantu Anda di tempat kerja dan di area lain kehidupan Anda. Secara umum, orang yang tegas:

• Buat manajer yang hebat. Mereka menyelesaikan sesuatu dengan memperlakukan orang lain dengan adil dan hormat, dan diperlakukan oleh orang lain dengan cara yang sama sebagai balasannya. Ini berarti bahwa mereka sering disukai dan dipandang sebagai pemimpin yang ingin diajak bekerja sama.

• Menegosiasikan solusi "menang-menang" yang berhasil. Mereka mampu mengenali nilai posisi lawan mereka dan dapat dengan cepat menemukan titik temu dengannya.

• Menjadi pelaku dan pemecah masalah yang lebih baik. Mereka merasa diberdayakan untuk melakukan apa pun untuk menemukan solusi terbaik untuk masalah yang mereka hadapi.

• Tidak terlalu cemas dan stres. Mereka percaya diri dan tidak merasa terancam atau menjadi korban ketika segalanya tidak berjalan sesuai rencana atau seperti yang diharapkan.

Cara Menjadi Lebih Asertif

Tidak mudah untuk menjadi lebih tegas, tetapi itu mungkin. Jadi, jika disposisi Anda cenderung lebih pasif atau agresif, maka ide bagus untuk bekerja pada bidang-bidang berikut untuk membantu Anda mendapatkan keseimbangan yang tepat:

1. Hargai Diri Anda dan Hak Anda

Agar lebih tegas, Anda perlu mendapatkan pemahaman yang baik tentang diri Anda sendiri, serta keyakinan kuat pada nilai yang melekat dan nilai Anda pada organisasi dan tim Anda.

2. Suarakan Kebutuhan dan Keinginan Anda dengan Percaya Diri

Jika Anda ingin menunjukkan potensi maksimal Anda, maka Anda perlu memastikan bahwa prioritas Anda - kebutuhan dan keinginan Anda - terpenuhi.

3. Akui Bahwa Anda Tidak Bisa Mengontrol Perilaku Orang Lain

Jangan membuat kesalahan dengan menerima tanggung jawab atas bagaimana orang bereaksi terhadap ketegasan Anda. Jika mereka, misalnya, bersikap marah atau kesal terhadap Anda, cobalah untuk tidak bereaksi terhadap mereka dengan cara yang sama.

Panduan Stand Up Ketegasan Fitur Utama:

👏 bagaimana bersikap asertif di tempat kerja

Ass asertif diri

🤝 komunikasi asertif

🧠 buku kerja ketegasan

Unduh aplikasi kami Sekarang!