Kalkulator BMI & Berat jejak

Aplikasi "Kalkulator BMI & Jejak berat" ialah alat yang berguna untuk menilai kesihatan anda berdasarkan hubungan antara ketinggian, berat dan pemakanan harian seseorang. Seiring dengan rejimen senaman mengikut senaman, pada masa yang sama kami bergantung pada data berat dan ketinggian, anda boleh menentukan sama ada anda kurang berat badan atau obes? Jika anda terlalu gemuk, ia membuktikan anda berlebihan berat badan. Jika anda terlalu kurus, anda kurang berat badan. Dengan menggunakan "Kalkulator BMI & Jejaki berat badan", anda boleh lebih memahami badan anda, mengelakkan obesiti, penambahan berat badan atau penurunan berat badan apabila anda mempunyai tanda dan risiko penyakit serius. ciri-ciri:

- Kalkulator BMR

- Kalkulator BMI atau Penjejak BMI

- Cadangan Pengambilan Air Harian

- Kaunter Pembakaran Kalori

- Kalori Harian

- Kalkulator Berat Badan Ideal

- Standard Badan atau Amaran Obesiti

Fungsi:

1. Tetapan: Untuk sistem diproses mengikut piawaian, apabila memasuki aplikasi anda perlu menyediakan:

+ Pilih jantina

+ Berat: unit berat Kg (Kilogram) atau LB (Pound)

+ Ketinggian (unit Ketinggian CM (Sentimeter) atau IN (Inci)

Nota: BMI dikira berdasarkan kumpulan KG/CM atau LB/IN.

+ Sediakan aktiviti harian anda: Sedentari, senaman ringan, senaman sederhana, senaman cergas sederhana, senaman cergas

2. Berat:

+ Tambah berat mengikut setiap titik masa, dengan nota.

3. Penjejak BMI: Kira BMI berdasarkan ketinggian dan berat semasa, yang memberikan penilaian berdasarkan BMI yang anda miliki.

4. Lemak badan: Kaedah mengira jumlah lemak dalam badan dan memberitahu anda pada tahap apa.

5. Penjejak diet: Berdasarkan data yang tersedia, aplikasi akan memberi anda nasihat berguna untuk membantu anda:

+ Berapa kilo kalori yang anda perlukan dalam sehari, termasuk berapa banyak protein, berapa banyak Lipid, Karbohidrat (karbohidrat)

6. Kcal/day diari: kira jumlah kilo kalori yang diserap setiap hari dan dibakar setiap hari

+ Menyerap kalori melalui makanan harian. Statistik bilangan dan kuantiti kilo kalori (kcal) mengikut setiap jenis makanan mengikut hari.

+ Membakar dan mengambil kalori setiap hari mengikut senaman yang telah ditetapkan pada peringkat asas. Statistik dan sesuaikan masa pengambilan kilo kalori mengikut latihan mengikut hari.

7. Penjejak sejarah berat badan: anda boleh menjejaki sejarah berat badan anda.

8. Menyokong pelbagai jenis carta penjejakan:

+ Carta pengesanan berat dari semasa ke semasa

+ Carta diet dari semasa ke semasa

+ carta BMI dari semasa ke semasa

+ Carta paparan lemak dari semasa ke semasa

9. Petua kesihatan yang baik:

+ 09 Petua pemakanan, mengurangkan lemak perut,

+ 12 petua diet penurunan berat badan

Nota tentang unit ukuran:

* Berat anda kg (dalam kilogram) atau LB (paun)

* Ketinggian anda m (dalam meter) atau IN (Inci)

* Formula pengiraan BMI ialah berat (kg) dibahagikan dengan ketinggian kuasa dua (meter). Jika BMI anda ialah:

+ Kurang daripada/di bawah 18.5, anda kurang berat badan

+ Nilai antara 18.5 dan 24.9 menunjukkan berat badan anda normal

+ Jika BMI anda antara 25 dan 29.9, anda berlebihan berat badan

+ Jika BMI anda 30 atau lebih tinggi, anda adalah obes.

Oleh itu, apabila anda menghadapi masalah kekurangan berat badan atau berat badan berlebihan, anda perlu berunding dengan profesional penjagaan kesihatan untuk penilaian menyeluruh tentang kesihatan keseluruhan dan komposisi badan anda. Profesional akan menjadi orang yang boleh mempertimbangkan faktor tambahan untuk anda patuhi dan untuk penilaian yang lebih teliti.

Akhir sekali, kami masih mengesyorkan bahawa: untuk penilaian yang lebih komprehensif tentang kesihatan, ketinggian dan berat badan anda, berunding dengan profesional penjagaan kesihatan supaya mereka boleh memberi anda nasihat berguna dan kandungan tambahan yang sesuai untuk badan anda.

Sila hantar ulasan anda kepada kami supaya kami boleh mengemas kini apl dengan lebih baik dari hari ke hari.

Terima kasih