BMI Calculator & Track weight

「BMI計算器和追蹤體重」應用程式是一個有用的工具，可以根據一個人的身高、體重和日常營養之間的關係來評估您的健康狀況。配合根據練習的運動方案，同時我們依靠體重和身高數據，就可以判斷自己是體重不足還是肥胖？如果你太胖，就證明你超重了。如果您太瘦，表示您體重不足。透過使用“BMI計算器和追蹤體重”，您可以更好地了解自己的身體，當您有嚴重疾病的跡象和風險時，避免肥胖、體重增加或體重減輕。特徵：

- 基礎代謝率計算器

- BMI計算器或BMI追蹤器

- 每日飲水量建議

- 卡路里燃燒計數器

- 每日卡路里

- 理想體重計算器

- 身材標準或肥胖警告

功能：

1.設定：為了系統依照標準處理，進入應用時需要設定：

+ 選擇性別

+ 重量：重量單位 Kg（公斤）或 LB（磅）

+ 高度（高度單位 CM（公分）或 IN（英吋）

註：BMI是根據KG/CM或LB/IN組計算的。

+ 設定您的日常活動：久坐、輕度運動、中度運動、中度劇烈運動、劇烈運動

2、重量：

+ 根據每個時間點添加重量，並附註。

3. BMI追蹤器：根據目前身高和體重計算BMI，並根據您的BMI進行評估。

4. 身體脂肪：計算體內脂肪量並通知您處於什麼水平的方法。

5. 飲食追蹤器：根據可用數據，該應用程式將為您提供有用的建議，幫助您：

+ 你一天需要多少公斤卡路里，包括多少蛋白質、多少脂質、碳水化合物（碳水化合物）

6.千卡/日日記：計算每天吸收和燃燒的千卡熱量

+ 透過日常食物吸收熱量。每天統計每種食物的千卡熱量（kcal）數量和量化。

+ 每天按照基礎級設定的練習燃燒和消耗卡路里。根據每天的運動量統計並客製化消耗千卡的時間。

7.體重歷史追蹤器：您可以追蹤您的體重歷史記錄。

8.支援多種類型的追蹤圖表：

+ 隨著時間的推移體重追蹤圖表

+ 隨時間變化的飲食圖表

+ BMI隨時間變化的圖表

+ 隨著時間的推移脂肪顯示圖表

9. 健康秘訣：

+ 09 營養秘訣，減少腹部脂肪，

+ 12個減肥飲食秘訣

測量單位注意事項：

* 您的體重 kg（公斤）或 LB（磅）

* 您的身高 m（公尺）或 IN（英吋）

* BMI計算公式為體重（公斤）除以身高平方（公尺）。如果您的體重指數是：

+ 小於/低於 18.5，您體重不足

+ 18.5 到 24.9 之間的數值表示您的體重正常

+ 如果您的 BMI 介於 25 到 29.9 之間，則您超重

+ 如果您的 BMI 為 30 或更高，則您屬於肥胖。

因此，當您出現體重不足或體重超重的問題時，您需要諮詢醫療保健專業人士，以全面評估您的整體健康狀況和身體組成。專業人員將負責考慮您需要遵守的其他因素並進行更徹底的評估。

最後，我們仍然建議：為了更全面地評估您的健康狀況、身高和體重，請諮詢醫療保健專業人士，以便他們為您提供有用的建議和適合您身體的理想補充內容。

請將您的評論發送給我們，以便我們每天更好地更新應用程式。

謝謝