Contain Your Brain

ORCHA Disetujui - Peringkat Bintang 5 di App Store Pendidikan

Kendalikan Otak Anda: Kuasai Kekhawatiran Secara Sederhana & Aman

Kurangi rasa khawatir agar Anda bisa lebih produktif di siang hari & tidur lebih nyenyak di malam hari!

Kami memahami waktu Anda sangat berharga. Itu sebabnya "Contain Your Brain" menawarkan pendekatan yang efisien & aman untuk mengelola kekhawatiran Anda. Dirancang untuk efisiensi, aplikasi kami memastikan kekhawatiran Anda berkurang & lebih efektif.

Contain Your Brain dapat mendukung kesehatan & kesejahteraan mental Anda, & juga dapat meningkatkan produktivitas Anda!

Bagaimana itu bekerja:

1. Tentukan Waktu & Tempat Khawatir Anda: Pilih kapan & di mana untuk mengatasi kekhawatiran Anda.

2. Catat Kekhawatiran Spontan: Tangkap kekhawatiran yang muncul di luar 'waktu khawatir' Anda.

3. Atasi Kekhawatiran dengan Strategi Pakar: Gunakan teknik & tips psikologis untuk membantu Anda mengatasi kekhawatiran Anda, bahkan yang tidak dapat diselesaikan!

Dibangun berdasarkan strategi 'waktu khawatir' yang didukung oleh para psikolog, "Contain Your Brain" memodernisasi pendekatan ini agar selaras dengan sifat kehidupan kontemporer yang serba cepat.

Kunci Keuntungan:

*Pengurangan Kekhawatiran yang Ditargetkan: Minimalkan kekhawatiran yang tidak perlu dengan manajemen terstruktur.

*Dukungan Pemecahan Masalah: Menavigasi masalah yang dapat dipecahkan & tidak dapat dipecahkan dengan mudah.

*Panduan Berdasarkan Informasi Ilmiah: Akses beragam strategi dan tip yang didukung sains.

*Privasi Tak Tertandingi: Kekhawatiran Anda tetap dirahasiakan. Kami adalah salah satu dari sedikit aplikasi kesehatan mental yang tidak mengumpulkan data pribadi.

*Penyimpanan Data Lokal: Semua informasi disimpan dengan aman di perangkat Anda, memastikan privasi & ketenangan pikiran.

Dengan "Contain Your Brain", Anda diperlengkapi untuk menghabiskan lebih sedikit waktu untuk khawatir & lebih banyak waktu untuk melakukan pekerjaan produktif, relaksasi, tidur, & kesenangan!

Sekilas Fitur:

*Antarmuka Ramah Pengguna: Navigasi dengan mudah melalui desain yang bersih & intuitif.

*Atur Pikiran Anda: Soroti, prioritaskan, & kelola kekhawatiran Anda.

*Wawasan Profesional: Manfaatkan tip dari psikolog klinis kami (& salah satu pendiri).

*Ekspor Kekhawatiran Anda: Bagikan kekhawatiran Anda dengan mudah jika diperlukan.

*Manajemen Data Aman: Semua data Anda tetap aman di perangkat Anda.

Ideal Untuk:

*Individu cenderung khawatir, terlalu banyak berpikir, atau merenung.

*Profesional kesehatan & mental mencari alat CBT untuk klien dengan masalah termasuk: GAD, kecemasan, stres, kelelahan, insomnia, perenungan

*Tempat kerja berkomitmen terhadap kesehatan mental dan kesejahteraan karyawan.

*Lembaga pendidikan untuk mendukung kesehatan mental siswa.

Contain Your Brain adalah cara sederhana & aman untuk mengurangi rasa khawatir!

Kurangi rasa khawatir. Hidup Lebih Banyak.

Penafian

Contain Your Brain bukanlah pengganti perawatan kesehatan atau kesehatan mental. Jika kekhawatiran Anda menyebabkan Anda sangat tertekan, silakan mencari bantuan profesional di daerah Anda.