Contain Your Brain

ORCHA 批准 - 教育應用商店 5 星級評級

控制你的大腦：簡單、安全地控制憂慮

少一點擔心，這樣您白天就能更有效率，晚上就能睡得更好！

我們了解您的時間非常寶貴。這就是為什麼「Contain Your Brain」提供了一種簡化且安全的方法來管理您的擔憂。我們的應用程式專為提高效率而設計，可確保您更輕鬆、更有效率。

Contain Your Brain 可以支持您的心理健康和福祉，還可以提高您的工作效率！

怎麼運作的：

1. 指定您的擔憂時間和地點：選擇何時何地解決您的擔憂。

2. 記錄自發性的擔憂：記錄在「擔憂時間」之外出現的擔憂。

3. 用專家策略解決憂慮：運用心理技巧和技巧來幫助您解決憂慮，甚至是無法解決的憂慮！

「控制你的大腦」以心理學家認可的「憂慮時間」策略為基礎，使這種方法現代化，以適應當代生活的快節奏本質。

主要優點：

*有針對性地減少擔憂：透過結構化管理最大限度地減少不必要的擔憂。

*問題解決支援：輕鬆解決可解決和不可解決的問題。

*科學指導：獲取大量有科學支持的策略和技巧。

*無與倫比的隱私：您的擔憂將被保密。我們是少數不收集個人資料的心理健康應用程式之一。

*本地資料儲存：所有資訊都安全地保存在您的裝置上，確保隱私和安心。

透過“控制你的大腦”，您可以花更少的時間擔心，而有更多的時間從事富有成效的工作、放鬆、睡眠和娛樂！

特點一覽：

*使用者友善的介面：透過乾淨直覺的設計輕鬆導航。

*整理您的想法：突出顯示、優先排序並管理您的擔憂。

*專業見解：受益於我們的臨床心理學家（兼共同創辦人）的提示。

*匯出您的擔憂：如果需要，可以輕鬆分享您的擔憂。

*安全的資料管理：您的所有資料都安全地保存在您的裝置上。

適合：

*容易擔心、過度思考或沉思的人。

*健康和心理健康專業人士為存在廣泛性焦慮症、焦慮、壓力、倦怠、失眠、沉思等問題的客戶尋求 CBT 工具

*致力於員工心理健康和福祉的工作場所。

*支持學生心理健康的教育機構。

Contain Your Brain 是您減少憂慮的簡單而安全的方法！

少擔心一點。活得更多。

免責聲明

「遏制你的大腦」不能取代健康或心理保健。如果您的擔憂給您帶來嚴重困擾，請尋求當地的專業協助。