Daily Yoga Exercise - Yoga Wor

Latihan Yoga Harian - Rencana Latihan Yoga adalah panduan lengkap latihan yoga untuk pemula. Latihan yoga berisi semua asana yoga dasar dan pose yoga dengan instruksi detail yang membantu menjaga Anda bugar, sehat, dan menurunkan berat badan.

Latihan Yoga Harian - Rencana Latihan Yoga berisi rencana latihan kebugaran Yoga harian selama 30 hari. Anda juga dapat membuat rencana latihan yoga Anda sendiri dengan menambahkan pelatihan Anda.

Yoga adalah praktik yang menghubungkan tubuh, napas, dan pikiran. Ini menggunakan postur fisik, latihan pernapasan, dan meditasi untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Yoga dikembangkan sebagai latihan spiritual ribuan tahun yang lalu.

Yoga dapat meningkatkan tingkat kebugaran Anda secara keseluruhan dan meningkatkan postur dan fleksibilitas Anda. Itu juga dapat:

- Turunkan tekanan darah dan detak jantung Anda

- Bantu kamu santai

- Tingkatkan kepercayaan diri Anda

- Mengurangi stres

- Tingkatkan koordinasi Anda

- Tingkatkan konsentrasi Anda

- Membantu Anda tidur lebih baik

- Bantuan pencernaan

Selain itu, berlatih yoga juga dapat membantu dengan kondisi berikut:

- Kecemasan

- Sakit punggung

- Depresi

Latihan Yoga Harian - Paket Latihan Yoga fitur khusus:

* Sederhana dan mudah digunakan.

* Panduan latihan yoga lengkap untuk pemula.

* Rencana latihan kebugaran yoga harian selama 30 hari.

* Anda dapat membuat rencana latihan yoga Anda sendiri.

* Anda dapat membagikan hasil latihan yoga harian Anda.

* Anda dapat memeriksa Indeks Massa Tubuh Anda (BMI) dengan menambahkan tinggi dan berat badan Anda saat ini.

* Ini berisi tips untuk latihan yoga yang lebih baik.

* Anda dapat mengatur pengingat harian untuk latihan yoga.