Daily Yoga Exercise - Yoga Wor

Günlük Yoga Egzersizi - Yoga Egzersiz Planı yeni başlayanlar için tam bir yoga egzersiz rehberidir. Yoga egzersizleri, tüm temel yoga asanalarını ve yoga pozlarını içerir;

Günlük Yoga Egzersizi - Yoga Egzersiz Planı , 30 gün boyunca günlük Yoga fitness egzersiz planını içerir. Eğitimlerinizi ekleyerek kendi yoga egzersiz planınızı da oluşturabilirsiniz.

Yoga beden, nefes ve zihni birbirine bağlayan bir uygulamadır. Genel sağlığı geliştirmek için fiziksel duruşlar, nefes egzersizleri ve meditasyon kullanır. Yoga, binlerce yıl önce manevi bir pratik olarak geliştirildi.

Yoga genel zindelik seviyenizi iyileştirebilir ve duruşunuzu ve esnekliğinizi artırabilir. Aynı zamanda:

- Tansiyonunuzu ve kalp atış hızınızı düşürün

- Rahatlamana yardımcı olur

- Kendine olan güvenini geliştir

- Stresi azalt

- Koordinasyonunuzu geliştirin

- Konsantrasyonunu geliştir

- Daha iyi uyumana yardım et

- Sindirim ile yardım

Ek olarak, yoga yapmak aşağıdaki koşullara da yardımcı olabilir:

- Kaygı

- Sırt ağrısı

- Depresyon

Günlük Yoga Egzersizi - Yoga Egzersiz Planı özel özellikleri:

* Basit ve kullanımı kolaydır.

* Yeni başlayanlar için komple yoga egzersiz rehberi.

* 30 gün boyunca günlük yoga sporu egzersiz planı.

* Kendi yoga egzersiz planınızı oluşturabilirsiniz.

* Günlük yoga egzersiz sonuçlarınızı paylaşabilirsiniz.

* Boy ve kilonuzu güncelleyerek beden kitle indeksinizi (BMI) kontrol edebilirsiniz.

* Daha iyi yoga egzersiz için ipuçları içerir.

* Yoga egzersizi için günlük hatırlatma ayarlayabilirsiniz.