Exakt Running & Physio Trainer

Exakt adalah aplikasi lengkap tepercaya Anda, yang dirancang untuk mendukung pelari di setiap level—memandu Anda dari pemulihan cedera melalui rencana lari tingkat lanjut. Dibuat oleh pakar olahraga dan pelatih lari, aplikasi ini menggabungkan fisioterapi yang efektif, pencegahan cedera, dan rencana pelatihan yang dipersonalisasi untuk membantu Anda mencapai tujuan lari Anda. Baik Anda ingin berlari 5k / 10k pertama Anda atau bersiap untuk maraton, Exakt hadir untuk membuat Anda tetap berlari dengan aman dan konsisten.

Pelatih Lari, Rencana Lari & Fisioterapi dengan Exakt

APA YANG DITAWARKAN EXAKT?

1. Rencana Fisioterapi dan Rehabilitasi Cedera yang Dipersonalisasi

Sembuh dari cedera umum akibat lari dengan rencana terapi fisik khusus yang beradaptasi seiring kemajuan Anda. Setiap program langkah demi langkah diakhiri dengan pendekatan jalan-jalan untuk memandu Anda kembali berlari dengan aman. Kami menawarkan lebih dari 15 rencana rehabilitasi cedera yang berbeda. Cedera yang didukung meliputi:

Plantar fasciitis

Tendinopati Achilles

Keseleo Pergelangan Kaki

Ketegangan Hamstring

Robeknya Meniskus

Pelatih Lari

Pelatihan Lari

…dan masih banyak lagi

2. Kekuatan & Mobilitas untuk Pencegahan Cedera

Program kekuatan dan mobilitas menjaga pelari bebas cedera, meningkatkan fleksibilitas, stabilitas inti, dan keseimbangan. Latihan yang dirancang secara ahli ini terintegrasi secara sempurna dengan latihan lari Anda, memastikan Anda tetap kuat dan tangguh sepanjang perjalanan.

3. Rencana Lari untuk Semua Level: 5k, 10k atau Marathon

Dengan rencana lari terstruktur untuk setiap level, Exakt menawarkan rencana yang memenuhi kebutuhan Anda, mulai dari Couch hingga 5k / 10k hingga (setengah) persiapan maraton. Dikembangkan bekerja sama dengan fisioterapis berlisensi, setiap rencana disesuaikan untuk beradaptasi seiring kemajuan Anda, membantu Anda meningkatkan kinerja dengan aman. Rencana lari kami berfungsi sebagai pelatih lari yang ideal, memungkinkan Anda berkembang sesuai kecepatan Anda, mencapai pencapaian baru, dan berlatih secara efektif.

Mengapa Memilih Exakt sebagai Pelatih Lari Anda?

Rencana yang Dapat Disesuaikan: Rencana rehabilitasi, prehab, dan lari yang dipersonalisasi (termasuk 5k, 10k, dan (setengah) maraton) yang beradaptasi seiring kemajuan Anda dan dapat disesuaikan secara individual dengan jadwal mingguan Anda.

Program yang Dipimpin Pakar: 600+ video latihan, tips yang dapat ditindaklanjuti, dan wawasan dari fisioterapis olahraga berlisensi dan pelatih lari

Berbasis Bukti: Rencana kami dikembangkan oleh para spesialis dan berakar pada teknik fisioterapi yang telah terbukti.

Pelacakan kemajuan dinamis: Masukan real-time untuk memandu langkah Anda selanjutnya, membantu Anda menghindari kemunduran dan terus bergerak maju.

Pengalaman Tepat

Mulailah dengan uji coba gratis selama 7 hari untuk menjelajahi semua yang ditawarkan aplikasi. Tidak ada perpanjangan otomatis, dan tidak diperlukan detail pembayaran di muka. Cari tahu bagaimana pelatih lari kami dapat membantu Anda tetap aktif dan bebas cedera, sekaligus tetap fokus pada tujuan Anda.

Anda dapat menemukan harga Aplikasi di bagian “Pembelian Dalam Aplikasi” atau di situs web kami di sini:

https://www.exakthealth.com/en/pricing

PELAJARI LEBIH LANJUT TENTANG KAMI

Kunjungi situs web kami: https://www.exakthealth.com/en

Syarat & Ketentuan: https://exakthealth.com/en/terms

Kebijakan Privasi: https://exakthealth.com/en/privacy-policy

Kami ingin sekali mendengar pendapat Anda. Silakan kirim email kepada kami jika Anda memiliki masukan, pertanyaan, atau hanya ingin menghubungi: [email protected]

.com