Exakt Running & Physio Trainer

Exakt هو تطبيقك الشامل الموثوق به، وهو مصمم لدعم العدائين على كل المستويات، حيث يرشدك من مرحلة التعافي من الإصابة من خلال خطط الجري المتقدمة. يجمع هذا التطبيق، الذي أنشأه خبراء الرياضة ومدربو الجري، بين العلاج الطبيعي الفعال والوقاية من الإصابات وخطط التدريب الشخصية لمساعدتك على تحقيق أهدافك في الجري. سواء كنت تهدف إلى الجري لمسافة 5 كم / 10 كم لأول مرة أو الاستعداد لسباق الماراثون، فإن Exakt هنا لتبقيك تجري بأمان وثبات.

مدرب الجري وخطط الجري والعلاج الطبيعي مع Exakt

ما هي العروض المحددة؟

1. العلاج الطبيعي وخطط إعادة التأهيل من الإصابات

تعافى من إصابات الجري الشائعة من خلال خطط العلاج الطبيعي المخصصة التي تتكيف مع تقدمك. ويختتم كل برنامج خطوة بخطوة بنهج المشي والجري لإرشادك بأمان للعودة إلى الجري. نحن نقدم أكثر من 15 خطة مختلفة لإعادة التأهيل من الإصابات. تشمل الإصابات المدعومة ما يلي:

التهاب اللفافة الأخمصية

اعتلال وتر أخيل

التواء الكاحل

سلالة اوتار الركبة

تمزق الغضروف المفصلي

مدرب الجري

التدريب على الجري

… وغيرها الكثير

2. القوة والحركة للوقاية من الإصابات

تعمل برامج القوة والتنقل على إبقاء العدائين خاليين من الإصابات، وتحسين المرونة والاستقرار الأساسي والتوازن. تتكامل هذه التمارين المصممة بخبرة بسلاسة مع تدريب الجري الخاص بك، مما يضمن لك البقاء قويًا ومرنًا طوال رحلتك.

3. خطط الجري لجميع المستويات: 5 كيلو، 10 كيلو أو ماراثون

من خلال خطط الجري المنظمة لكل مستوى، تقدم Exakt خططًا تلبي احتياجاتك، من Couch إلى 5k / 10k إلى (نصف) إعداد الماراثون. تم تطوير كل خطة بالتعاون مع أخصائيي العلاج الطبيعي المرخصين، ويتم تخصيصها لتتكيف مع تقدمك، مما يساعدك على تحسين الأداء بأمان. تُعد خطط الجري لدينا بمثابة مدرب الجري المثالي، مما يسمح لك بالتطور وفقًا لسرعتك، والوصول إلى معالم جديدة، والتدريب بفعالية.

لماذا تختار Exakt كمدرب الجري الخاص بك؟

خطط قابلة للتخصيص: خطط تدريب مخصصة لإعادة التأهيل والتأهيل المسبق والجري (بما في ذلك 5 كيلومترات و10 كيلومترات و(نصف) الماراثون) التي تتكيف مع تقدمك ويمكن تخصيصها بشكل فردي وفقًا لجدولك الأسبوعي.

البرامج التي يقودها الخبراء: أكثر من 600 مقطع فيديو للتمرينات الرياضية ونصائح قابلة للتنفيذ ورؤى من أخصائيي العلاج الطبيعي الرياضي ومدربي الجري المرخصين

قائمة على الأدلة: تم تطوير خططنا من قبل متخصصين وهي متجذرة في تقنيات العلاج الطبيعي التي أثبتت جدواها.

تتبع التقدم الديناميكي: تعليقات في الوقت الفعلي لتوجيه خطواتك التالية، مما يساعدك على تجنب النكسات ومواصلة المضي قدمًا.

الخبرة الدقيقة

ابدأ باستخدام نسخة تجريبية مجانية مدتها 7 أيام لاستكشاف كل ما يقدمه التطبيق. لا يوجد تجديد تلقائي، ولا توجد تفاصيل دفع مطلوبة مقدمًا. اكتشف كيف يمكن لمدرب الجري لدينا أن يساعدك على البقاء نشيطًا وخاليًا من الإصابات، مع التركيز على أهدافك.

يمكنك العثور على أسعار التطبيق في قسم "عمليات الشراء داخل التطبيق" أو على موقعنا الإلكتروني هنا:

https://www.exakthealth.com/en/pricing

اعرف المزيد عنا

قم بزيارة موقعنا على الانترنت: https://www.exakthealth.com/en

الشروط والأحكام: https://exakthealth.com/en/terms

سياسة الخصوصية: https://exakthealth.com/en/privacy-policy

نحن نحب أن نسمع منك. يرجى إرسال بريد إلكتروني إلينا إذا كان لديك أي تعليقات أو أسئلة أو كنت ترغب فقط في التواصل معنا:[email protected]

.com