Latihan kaki dan bokong

Latih kaki dan bokong dari rumah, tantang dalam 30 hari.

Jika Anda ingin mengencangkan dan meningkatkan otot glutes dan tungkai, kami memiliki rutinitas latihan efektif yang sangat baik yang akan membantu Anda melatih kaki dalam waktu singkat.

Anda harus melakukan latihan dengan benar seperti yang kami tunjukkan dalam rutinitas latihan kaki kami sehingga saya bisa melihat hasilnya. Kami memiliki rutinitas latihan kaki selama 30 hari untuk Anda.

Dengan rutinitas latihan kaki ini Anda dapat memiliki gluteus yang bugar seperti yang selalu Anda impikan dan kaki yang kencang, hal terbaiknya adalah Anda tidak harus keluar rumah atau menggunakan alat, cukup berat badan Anda sendiri.

Dengan aplikasi ini Anda dapat berlatih setiap hari, kapan pun Anda bisa dan tanpa pelatih, cukup ikuti panduan harian rutinitas latihan kaki ini. Anda akan memiliki glutes yang kencang hanya jika Anda mendedikasikan beberapa menit setiap hari.

Dengan tantangan kaki kami, Anda dapat melihat kalori yang hilang dan Anda bisa

hitung hari demi hari yang akan membantu Anda untuk gigih sampai Anda mencapai hasil yang diinginkan. Aplikasi kami menampilkan serangkaian animasi yang akan memandu Anda dan menunjukkan kepada Anda bagaimana melakukan latihan kaki dan gluteus.

Aplikasi ini berisi berbagai latihan, yang akan memandu Anda dalam rutinitas latihan harian Anda, Anda tidak memerlukan peralatan apa pun, hanya berat badan Anda, latihan dalam program 30 hari ini cocok untuk semua orang.

Jika Anda mencari rutinitas latihan kaki di rumah, aplikasi ini untuk Anda, mengikuti latihan kaki ini Anda akan mendapatkan hasil dalam 30 hari dari kenyamanan rumah Anda, jangan ditunda lagi, mulailah melatih kaki Anda dan gluteus hari ini.

Waktu terbaik untuk menjadi bugar adalah hari ini, jangan mencari alasan lagi, mulailah sekarang latih kaki, pinggul, dan glutes Anda dari rumah mengikuti rutinitas ini.

Manfaat:

-Hidup yang lebih aktif dan energik.

-Tetap bugar dan sehat di mana saja.

- Otot bokong dan kaki berbadan bagus.

-Meningkatkan penampilan fisik dan kondisi mental Anda.

Rutinitas latihan kaki ini sangat cocok untuk pemula, Anda tidak perlu pengalaman untuk melakukan latihan tersebut, dengan mengikuti langkah-langkah ini Anda akan terhindar dari cedera dan nyeri otot.

Apa yang kamu tunggu? Unduh sekarang dan mulai latih pinggul, kaki, dan bokong Anda. Anda akan melihat perubahan dalam hidup Anda dan penampilan fisik Anda. UNDUH SEKARANG.

Aplikasi latihan di rumah kami menawarkan berbagai rutinitas latihan harian dengan beberapa hari libur untuk menargetkan kelompok otot utama.

Anda hanya perlu mendedikasikan beberapa menit sehari untuk memperkuat otot dan tetap bugar di rumah, tanpa harus pergi ke gym.

Anda tidak perlu membayar untuk pelatih, juga tidak harus menggunakan peralatan, semua latihan dapat dilakukan dengan menggunakan berat badan Anda sendiri dan mengenakan tubuh Verv Weight Loss Fitness.

Aplikasi ini memiliki berbagai latihan untuk kaki, perut, bokong, pinggul. Anda dapat mengencangkan seluruh tubuh Anda, kami dapat membantu Anda memiliki perut six pack.

Dengan latihan kami Anda akan dapat menyusun rutinitas latihan Anda untuk kebugaran wanita dan pria, Anda akan melihat perubahan dalam waktu yang sangat singkat, Anda hanya perlu mendedikasikan 7 atau 8 menit sehari.

Aplikasi difokuskan pada pelatihan Freeletics - Klub Pelatihan Nike Kebugaran Berat Badan - Latihan di rumah,

Karakteristik

* Rencana harian untuk memperkuat seluruh tubuh Anda

* Rutinitas olahraga harian

* Rekam kemajuan latihan harian Anda

* Panduan animasi dengan model 3D

* Rekam kalori harian Anda yang hilang