program kebugaran

Kebugaran Program sini untuk memandu Anda dan membantu Anda dalam membangun kekuatan inti Anda, menurunkan berat badan dan -improvesleep pertunjukan Anda Untuk mendapatkan tubuh yang sempurna.

Tujuan kami di sini adalah cukup sederhana: untuk Providence Anda dengan semua yang Anda butuhkan untuk Mencapai latihan tubuh impian Anda dengan percaya diri dengan semua yang Anda butuhkan untuk mendapatkan hasil yang bagus di gym.

Bahwa kelompok otot memukul latihan:

- perut

- Kembali

- bisep

- Dada

- Kaki

- Bahu

- triceps

fitur

* Latihan untuk setiap kelompok otot.

* Detil deskripsi untuk setiap latihan dalam bahasa Inggris dan Perancis.

* Anda dapat menambahkan latihan untuk program harian Anda.

* Animasi untuk menjelaskan latihan akurat.

* Mudah untuk menggunakan aplikasi

nasihat

* Jika Anda mulai program, memilih beberapa latihan ditampilkan, melakukan 2-3 set 10-12 repetisi.

* Lakukan setiap latihan dengan gerakan lambat dan bahkan mondar-mandir.

* Jangan ayunan, brengsek atau terpental berat.

* Pernapasan Biasanya, berjalan seperti ikuti menghirup sebelum memulai gerakan dan menghembuskan napas di finish.

* Sebagai Meningkatkan kekuatan bertahap menambah berat badan, set dan latihan.

ini gym aplikasi gratis, kami hanya meminta Anda untuk nilai positif Anda sehingga Itu lebih banyak orang tahu aplikasi dan kita bisa menjaga improvisasi menangkapnya Kami akan menambahkan lebih banyak latihan terus menerus. Jika Anda ingin satu di khusus hanya beritahu kami!

Untuk pertanyaan atau saran, silahkan hubungi kami.

** Program Workout

** binaraga

** Latihan harian

** Program musculation

** Workout Otot

Membangun tubuh baru Anda, mulai hari ini!

Kami harap Anda menyukainya !!