フィットネスプログラム

フィットネスプログラムはあなたを導き、あなたの強みを構築する際に役立つ、体重を失い、完璧なボディを取得するには、あなたの演奏を-improvesleepためにここにあります。

ここでの私たちの目標は非常に簡単です：あなたはジムで素晴らしい結果を得るために必要なすべてと自信を持ってあなたの夢のボディワークアウトを実現するために必要なすべてをあなたに摂理します。

筋肉群は、ワークアウトを打つこと：

- 腹部

- 戻ります

- 上腕二頭筋

- チェスト

- 美脚

- 肩

- 上腕三頭筋

特徴

*各筋肉群のための練習。

*英語とフランス語の各運動のための詳細な説明。

*あなたがあなたの毎日のプログラムにトレーニングを追加することができます。

*正確に練習を説明するためのアニメーション。

*簡単にアプリケーションを使用するには

アドバイス

*あなたがプログラムを開始している場合は、10-12繰り返しの2-3セットを実行し、示さ演習のいくつかを選択します。

*遅く、さらにペース運動と各演習を行います。

*スイング、ジャークまたは重量をバウンスしないでください。

*呼吸は一般的に、運動を開始する前に吸い込むとフィニッシュで息を吐く従うようになります。

*あなたの強さの増加は、徐々により多くの重量、セットと演習を追加します。

このアプリのジムは、より多くの人がアプリを知って​​いるし、我々は我々は継続的に、より多くの演習を追加していく予定それをキャッチ即興保つことができるように、我々は唯一のあなたの肯定的な評価をお願いし、無料です。あなたが特定の内の1つを使用する場合はちょうど私達に知らせてください！

より多くのご質問やご提案については、お問い合わせください。

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今日から、あなたの新しいボディを構築！

私たちは、あなたがそれを好き願っています！