Peregangan busa

Gagasan di balik latihan gulir busa adalah bahwa dengan menerapkan beban mekanis langsung dan menyapu tinggi ke otot dan jaringan, Anda meregangkan dan memijat jaringan di bawahnya.

Ini mengurangi penebalan, adhesi, dan ketegangan otot.

Ini berpotensi mengurangi kelelahan, meningkatkan pemulihan, dan meningkatkan rentang gerak.

Semua ini membuat kami membuat aplikasi ini sehingga Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang peregangan rol busa dan manfaatnya!

Unduh aplikasi ini dan pelajari manfaatnya, kesalahan yang harus dihindari dan latihan yang dapat Anda lakukan di gym atau di rumah!