Indeks Glikemiczny

Aplikasi Glycemic Index

Apakah Anda ingin mengontrol makanan Anda?

Melihat aplikasi yang dibuat oleh para ahli dan direkomendasikan untuk penderita diabetes, atlet dan semua orang yang ingin makan makanan sehat. Hal ini memungkinkan Anda untuk mengenal tiga indikator penting dengan yang tepat Anda berencana diet Anda untuk memperoleh tingkat yang memadai gula darah dan dengan demikian - berat badan yang sehat.

Indeks glikemik (GI) menunjukkan seberapa cepat makan, meningkatkan konsentrasi glukosa dalam darah. Pencernaan produk indeks glikemik tinggi (di atas 70) terjadi sangat cepat, sebagai akibat dari yang ada terjadi pelepasan cepat insulin, dan menambah nafsu makan. Itulah sebabnya ketika merencanakan menu harus memilih produk-produk yang IE kurang dari 50, karena mereka mencerna lebih lambat, tanpa menyebabkan fluktuasi yang tidak semestinya gula.

Dengan aplikasi ini kita juga bisa belajar tentang beban glikemik dan karbohidrat dalam batch makanan tertentu.

Beban glikemik tergantung pada indeks glikemik dan karbohidrat. Ini merupakan faktor risiko independen untuk infark miokard, diabetes tipe 2 dan kanker. Perlu diingat bahwa rasio ini dapat bervariasi tergantung pada properti dari produk, seperti gelar mereka (dalam kasus buah), persiapan kuliner atau pengolahan bahan makanan, jumlah dan bentuk pati, dan kandungan nutrisi lainnya yang dapat memperlambat enzim pencernaan.

Gula, seperti semua orang tahu, memiliki dampak terbesar pada kadar glukosa darah dari semua nutrisi. Rasio karbohidrat menunjukkan jumlah gula yang terkandung dalam makanan yang dikonsumsi oleh kita dan membantu kita menyesuaikan berat badan kita.

Singkatnya, aplikasi kita dapat ahli gizi berguna Anda.

Kami berharap semua pengguna banyak kesehatan, siluet ramping dan bon appétit! 