Inner Beast

Aplikasi khusus powerlifting untuk membantu Anda merencanakan tahun angkat beban Anda dengan cerdas.

Terakhir—aplikasi khusus angkat beban untuk membantu Anda merencanakan dengan cerdas tahun (atau tahun) pengangkatan Anda, sehingga menambah berat badan yang signifikan ke total beban angkat Anda. Aplikasi ini dibuat untuk pengangkat yang tidak masuk akal, pendamping jangka panjang Anda untuk kemajuan berkelanjutan.

Pemrograman:

Akses tak terbatas ke perpustakaan program kekuatan dan angkat beban ahli yang terus berkembang yang ditulis oleh pelatih angkat beban berpengalaman. Baik Anda baru memulai angkat beban, atau sedang mencari PR serius di platform ini, selalu ada sesuatu yang berharga di sini untuk setiap pengangkat. Juga ditampilkan adalah perpustakaan latihan kami yang luas dengan deskripsi menyeluruh dan tutorial video.

Kustomisasi:

Setelah Anda memilih program, Anda memiliki kemampuan untuk menjadwalkannya, menukar latihan, melakukan modifikasi, menghitung ulang set yang tersisa berdasarkan tingkat kelelahan, dan banyak lagi. Dengan kalkulator kesiapan kami, Anda dapat memasukkan tidur, nutrisi, tingkat stres, dan lainnya untuk mengetahui seberapa siap Anda sebelum setiap sesi, dan menyesuaikannya. Jauh lebih baik daripada spreadsheet, pemrograman Anda benar-benar berkembang dan beradaptasi dengan Anda seiring berjalannya waktu.

Metrik pelatihan yang kuat:

Visual dan grafik yang mudah ditafsirkan membantu Anda melacak metrik penting, seperti 1RM, e1RM, pemulihan rata-rata, volume sesi, dan banyak lagi dari waktu ke waktu. Simpan foto kemajuan Anda, video angkat beban, dan sinkronkan dengan Apple Health untuk melacak langkah-langkah, berat badan, dan nutrisi.

Perhitungan beban yang tepat:

Jangan pernah lagi menebak berapa besar set utama atau backoff Anda. Dengan menggunakan kombinasi RPE dan persentase target, Anda akan selalu mengetahui berapa banyak yang harus diangkat dan seberapa berat beban yang harus diangkat. Jika Anda melakukan over-atau undershoot, mudah untuk memperbaiki kapal sehingga Anda tidak terlalu lelah atau berkinerja buruk.

Fitur yang perlu disoroti termasuk

Ketahui dengan pasti berapa beban yang harus ditaruh di bar untuk latihan optimal (%1RM / PE)

Unggah video dan bagikan.

Pantau hasil aktual Anda langsung di aplikasi

Tonton video demo latihan langsung di aplikasi untuk menyempurnakan teknik pengangkatan Anda

Lacak semua metrik pelatihan Anda secara otomatis untuk memastikan kemajuan Anda menuju tujuan Anda

Mark memulai secara lengkap seiring kemajuan Anda dalam latihan agar tetap teratur.

Sinkronkan akun Anda dengan HealthKit untuk melacak semua data kesehatan dan kebugaran Anda di satu tempat termasuk nutrisi, langkah-langkah, dan berat badan.

dan banyak lagi..