Inner Beast

Специальное приложение для пауэрлифтинга, которое поможет вам разумно спланировать год тренировок.

Наконец, специальное приложение для пауэрлифтинга, которое поможет вам разумно планировать год (или годы) тренировок, добавляя серьезные килограммы к общему количеству тренировок. Это приложение создано для серьезных лифтеров и станет вашим спутником в длительных поездках для устойчивого прогресса.

Программирование:

Неограниченный доступ к постоянно растущей библиотеке профессиональных программ по силовому и пауэрлифтингу, написанных опытным тренером по пауэрлифтингу. Независимо от того, начинаете ли вы заниматься поднятием тяжестей или ищете серьезных рекордов на помосте, здесь найдется что-то ценное для каждого лифтера. Также представлена ​​наша обширная библиотека упражнений с подробными описаниями и видеоуроками.

Настройка:

После того, как вы выберете свою программу, у вас появится возможность составить соответствующее расписание, менять упражнения, вносить изменения, пересчитывать оставшиеся подходы в зависимости от уровня усталости и многое другое. С помощью нашего калькулятора готовности вы можете указать данные о сне, питании, уровне стресса и многое другое, чтобы оценить, насколько вы готовы перед каждой тренировкой, и внести соответствующие коррективы. Гораздо лучше, чем электронная таблица: ваше программирование фактически растет и адаптируется вместе с вами в ходе сеанса.

Мощные показатели обучения:

Легко интерпретируемые изображения и графики помогут вам отслеживать важные показатели, такие как 1ПМ, e1ПМ, среднее восстановление, объем сеанса и многое другое с течением времени. Сохраняйте фотографии прогресса, видеоролики о тренировках и синхронизируйте их с Apple Health, чтобы отслеживать шаги, вес и питание.

Точный расчет нагрузки:

Никогда больше не угадывайте, сколько должен быть ваш основной сет или отступы. Используя комбинацию RPE и целевых процентов, вы всегда будете знать, сколько нужно поднять и насколько тяжелым это должно быть. Если вы превысите или недооцените, корабль легко исправить, чтобы вы не слишком утомлялись и не теряли производительность.

Особенности, которые следует выделить, включают в себя

Точно знайте, какой вес нужно поставить на штангу для оптимальной тренировки (%1RM/PE)

Загружайте видео и делитесь ими.

Следите за своими фактическими результатами прямо в приложении

Посмотрите демонстрационные видеоролики с упражнениями прямо в приложении, чтобы усовершенствовать свою технику подъема.

Автоматически отслеживайте все показатели тренировок, чтобы убедиться, что вы продвигаетесь к своей цели.

Марк приступает к завершению тренировки по мере того, как вы выполняете тренировку, чтобы оставаться организованным.

Синхронизируйте свою учетную запись с HealthKit, чтобы отслеживать все данные о своем здоровье и физической форме в одном месте, включая питание, шаги и вес.

и многое другое..