Inner Beast

舉重專用應用程式可幫助您智慧地規劃一年的舉重。

最後，一個舉重專用應用程式可幫助您聰明地規劃一年（或數年）的舉重，從而為您的舉重總量增加大量體重。這個應用程式專為嚴肅的舉重運動員而打造，是您持續進步的長期伴侶。

程式設計:

無限制地訪問由經驗豐富的舉重教練編寫的不斷增長的專家力量和舉重計劃庫。無論您是剛開始舉重，還是正在平台上尋找一些嚴肅的 PR，這裡都有對每個舉重運動員有價值的東西。另外還有我們豐富的練習庫，其中包含詳盡的描述和影片教學。

客製化：

一旦你選擇了你的計劃，你就可以相應地安排、更換運動、進行修改、根據疲勞程度重新計算剩餘的組數等等。透過我們的準備計算器，您可以輸入您的睡眠、營養、壓力水平等信息，以了解您在每次訓練前的準備情況，並進行相應調整。比電子表格好得多，您的程式設計實際上會隨著會話的進行而成長和適應。

強大的訓練指標：

易於解釋的視覺效果和圖表可協助您追蹤重要指標，例如 1RM、e1RM、平均恢復、訓練量以及隨時間變化的更多指標。儲存您的進度照片、舉重影片並與 Apple Health 同步，以追蹤步數、體重和營養情況。

精確的負載計算：

再也不用猜測你的主集或退避值應該是多少。結合使用 RPE 和目標百分比，您將始終知道要舉起多少重量以及應該感覺多重。如果您超出或低於目標，很容易糾正錯誤，這樣您就不會過度疲勞或表現不佳。

需要強調的功能包括

準確了解槓鈴上應放置多少重量才能達到最佳訓練 (%1RM / PE)

上傳影片並分享。

直接在應用程式中追蹤您的實際結果

直接在應用程式中觀看鍛煉演示視頻，以完善您的舉重技術

自動追蹤您的所有訓練指標，以確保您朝著目標取得進展

當您完成鍛煉時，馬克就開始完成鍛煉，以保持井井有條。

將您的帳戶與 HealthKit 同步，以便在一處追蹤您的所有健康和健身數據，包括營養、步數和體重。

以及更多..