Inner Beast

举重专用应用程序可帮助您智能地计划一年的举重。

最后，一款举重专用应用程序可帮助您智能地计划一年（或数年）的举重，从而为您的举重总量增加大量体重。这个应用程序专为严肃的举重运动员而打造，是您持续进步的长期伴侣。

编程：

无限制地访问由经验丰富的举重教练编写的不断增长的专家力量和举重计划库。无论您是刚刚开始举重，还是正在平台上寻找一些严肃的 PR，这里都有对每个举重运动员有价值的东西。另外还有我们丰富的练习库，其中包含详尽的描述和视频教程。

定制：

一旦你选择了你的计划，你就可以相应地安排、更换锻炼、进行修改、根据疲劳程度重新计算剩余的组数等等。通过我们的准备计算器，您可以输入您的睡眠、营养、压力水平等信息，以了解您在每次训练前的准备情况，并进行相应调整。比电子表格好得多，您的编程实际上会随着会话的进行而增长和适应。

强大的训练指标：

易于解释的视觉效果和图表可帮助您跟踪重要指标，例如 1RM、e1RM、平均恢复、训练量以及随时间变化的更多指标。存储您的进度照片、举重视频并与 Apple Health 同步，以跟踪步数、体重和营养情况。

精确的负载计算：

再也不用猜测你的主集或退避值应该是多少。结合使用 RPE 和目标百分比，您将始终知道要举起多少重量以及应该感觉多重。如果您超出或低于目标，很容易纠正错误，这样您就不会过度疲劳或表现不佳。

需要强调的功能包括

准确了解应在杠铃上放置多少重量才能实现最佳训练 (%1RM / PE)

上传视频并分享。

直接在应用程序中跟踪您的实际结果

直接在应用程序中观看锻炼演示视频，以完善您的举重技术

自动跟踪您的所有训练指标，以确保您朝着目标取得进展

当您完成锻炼时，标记就开始完成，以保持井井有条。

将您的帐户与 HealthKit 同步，以便在一处跟踪您的所有健康和健身数据，包括营养、步数和体重。

以及更多..