Menurunkan berat badan - mama

Ada seorang ibu lemak dalam merek permainan baru kami. Dia punya bayi beberapa bulan yang lalu. Sekarang dia sangat gemuk dan hari ini ketika dia beratnya, dia menemukan bahwa dia memiliki sudah 70kgs. Hal ini sangat mengerikan bagi dia dan dia memutuskan untuk menurunkan berat badan secepat mungkin. Aku tahu kalian memiliki pengetahuan yang kaya menjadi lebih ramping. Jadi datang untuk bergabung permainan ini dan menjadi pelatih kebugaran ibu ini. Pertama, Anda dapat membiarkan ibu ini melakukan beberapa squats sederhana dan tindakan lunges untuk beberapa kali. Ini akan sangat berguna baginya untuk memulai menurunkan berat badan. Setelah itu biarkan dia minum air dan berat lagi. Anda akan menemukan bahwa ia telah kehilangan sekitar 6kg. Sekarang dia 64kgs. Beri dia beberapa dorongan dengan bertepuk tangan dengan dia. Langkah selanjutnya Anda dapat membiarkan dia naik sepeda dan berjalan di mesin yang menjalankan. Setelah pelatihan fisik yang berat, silakan juga membiarkan dia minum air. Pada langkah berikutnya, Anda dapat membiarkan dia memiliki tali skipping dan melatih lengan dengan menggunakan dumbel. Akhirnya ibu ini akan latihan angkat berat dan tinju. Ini akan membantunya menurunkan berat badan dalam-dalam. Ketika pelatihan selesai, Anda akan menemukan bahwa berat badannya 49kgs. Dia sangat ramping sekarang.