My Wellness Coach Beta

Jelajahi seluruh kesehatan Anda. Terlibat dengan apa yang paling penting bagi Anda. Tetapkan tujuan dan ambil tindakan untuk membangun kesejahteraan Anda.

Dalam hal kesehatan dan kesejahteraan — satu ukuran tidak cocok untuk semua. Pelatih Kebugaran Saya menciptakan fleksibilitas dan ruang untuk menemukan tujuan kesehatan Anda, langkah-langkah tindakan, dan motivator.

Fitur Utama

• Temukan motivator kesehatan Anda.

• Bangun potret kesehatan secara keseluruhan.

• Dapatkan tips dan sumber daya kesehatan yang bermanfaat.

• Buat tujuan kesehatan 3 bulan yang dipersonalisasi.

• Mencapai satu langkah tindakan pada satu waktu.

• Lacak kemajuan Anda dengan pengingat.

• Catat pemikiran Anda dalam jurnal bawaan.

Apa itu Kesehatan Utuh Integratif?

Kesehatan lebih daripada tidak sakit. Kami menginginkan kehidupan yang seimbang dan menyenangkan. Mampu melakukan apa yang kita butuhkan dan ingin lakukan sepanjang hidup kita. Kami tidak hanya melihat tubuh fisik. Kami fokus pada semua bidang kesehatan yang kami kendalikan.

Dalam alat ini, Anda akan menjelajahi masing-masing dari 7 Bidang Inti Kesehatan. Nilai seberapa puas Anda di setiap bidang: Gerakan, Nutrisi, Tidur, Spiritualitas, Ketahanan, Hubungan, dan Lingkungan. Jelajahi apa yang paling penting bagi Anda dan mengapa Anda ingin menjadi lebih sehat. Buat tujuan dan langkah tindakan SMART untuk mencapai tujuan Anda dalam 3 bulan. Pantau kemajuan Anda, dapatkan pengingat dan dorongan, dan gunakan fitur Jurnal opsional.

Alat kami dikembangkan dengan para ahli di bidang wawancara motivasi, pembinaan kesehatan integratif, kesehatan masyarakat, kedokteran integratif, dan desain instruksional. Konten kami dikembangkan dengan para ahli di 7 bidang inti kesehatan dari filosofi integratif.