My Wellness Coach Beta

あなたの全体の健康を探ります。あなたにとって最も重要なものに従事します。目標を設定し、行動を起こして健康を高めます。

健康と幸福に関しては、1つのサイズがすべてに適合するわけではありません。マイウェルネスコーチは、あなたの健康目標、アクションステップ、および動機付けを発見するための柔軟性とスペースを作成します。

主な機能

•あなたの健康の動機を発見してください。

•ヘルススナップショット全体を構築します。

•有用な健康上のヒントとリソースを入手してください。

•パーソナライズされた3か月の健康目標を作成します。

•一度に1つのアクションステップに到達します。

•リマインダーで進捗状況を追跡します。

•組み込みのジャーナルに自分の考えを記録します。

総合的な健康とは何ですか？

健康は病気にならないこと以上のものです。バランスのとれた楽しい生活が欲しい。私たちが必要とすることをやり、私たちの人生を通してやりたいことをすることができる。肉体だけを見るのではありません。私たちは、何らかの管理下にある健康のすべての分野に焦点を当てています。

このツールでは、7つのコア健康分野のそれぞれを探索します。運動、栄養、睡眠、スピリチュアリティ、回復力、人間関係、環境など、各分野であなたがどれだけ満足しているかを記録します。あなたにとって最も重要なことと、あなたがより健康になりたい理由を調べてください。 3か月で目標を達成するためのSMART目標とアクションステップを作成します。進捗状況を追跡し、リマインダーと励ましを取得し、オプションのジャーナル機能を使用します。

私たちのツールは、やる気を起こさせる面接、統合的な健康指導、公衆衛生、統合的な医学、教育設計の分野の専門家とともに開発されました。私たちのコンテンツは、統合哲学から健康の7つのコア領域の専門家とともに開発されました。