My Wellness Coach Beta

探索您的整體健康狀況。從事對您來說最重要的事情。設定目標並採取行動來建立自己的健康狀況。

就健康和福祉而言，一種尺寸並不適合所有人。我的健康教練為發現您的健康目標，行動步驟和動機提供了靈活性和空間。

主要特徵

•發現您的健康動機。

•建立完整的運行狀況快照。

•獲得有用的健康提示和資源。

•制定個性化的3個月健康目標。

•一次達到一個動作步驟。

•通過提醒跟踪您的進度。

•在內置日記中記錄您的想法。

什麼是綜合整體健康？

健康不僅僅是生病。我們想要平衡和愉快的生活。能夠做我們一生中需要做和想做的事情。我們不只是看身體。我們專注於我們可以控制的所有健康領域。

在此工具中，您將探索健康的7個核心領域。評估您在每個領域的滿意度：運動，營養，睡眠，靈性，韌性，人際關係和環境。探索什麼對您最重要，以及為什麼您要更健康。創建一個SMART目標和行動步驟，以在3個月內實現您的目標。跟踪進度，獲得提醒和鼓勵，並使用可選的日記功能。

我們的工具是由動機訪談，綜合健康指導，公共衛生，綜合醫學和教學設計領域的專家開發的。我們的內容是根據集成哲學與7個核心健康領域的專家共同開發的。