pliability: mobility+recovery

ROMWOD kini kelenturan. Kami menggabungkan mobiliti, yoga, prahab, pemulihan, pemulihan, kesedaran dan kekuatan - untuk meningkatkan prestasi - dalam kehidupan dan dalam sukan.

kelenturan dipercayai oleh beribu-ribu atlet + untuk meningkatkan mobiliti, prestasi dan pemulihan. Dapatkan fleksibiliti mental dan fizikal melalui video harian yang pendek dan berpandu.

MELEBIHI HAD MOBILITI ANDA DENGAN TANGGUNGJAWAB

+ 1,700+ Rutin Regangan Video Harian

+ Program Fleksibiliti Diperibadikan

+ Mula Serta-merta + Batal Pada Bila-bila Masa

Nikmati lebih 500+ jam kandungan asli berkualiti tinggi yang direka untuk meningkatkan mobiliti, mengurangkan kemungkinan kecederaan dan meningkatkan prestasi sukan. Senaman dan rutin regangan baharu ditambah setiap hari.

■ FAEDAH PLIABILITI

+ Dapatkan fleksibiliti, kekuatan dan keseimbangan dengan setiap rutin

+ Kurangkan kekakuan sendi dan tingkatkan julat pergerakan anda

+ Tingkatkan prestasi dan rasa yakin dalam senaman anda

+ Mempercepatkan pemulihan dan kembali lebih kuat dari sebelumnya

+ Memperbaiki postur dan mengurangkan risiko kecederaan

■ HEBAT UNTUK SEMUA ORANG

Sama ada anda seorang atlet berpengalaman atau hanya mencari cara untuk kekal fleksibel dan sihat, kelenturan ialah alat yang sempurna:

+ CrossFit

+ Angkat Berat

+ HIIT

+ Berbasikal

+ Berlari

+ Golf

+ Berenang

+ Yoga

kelenturan telah dipaparkan sebagai apl kecergasan yang mesti dimiliki oleh GQ, Forbes, Kesihatan Lelaki, Jurnal Lelaki & dipercayai oleh beribu-ribu atlet di seluruh dunia.

■ BERMULA CEPAT DAN MUDAH

Baru dalam mobiliti? Onboard kepada kelenturan dengan laluan Siri Selamat Datang 7 hari kami. Kenali pose, tujuan, dan asas program kami.

■ SEMUA JENIS BADAN & TAHAP FLEKSIBILITI

Rutin mobiliti harian kami menampilkan pelbagai orang dengan pelbagai tahap fleksibiliti. Setiap pergerakan regangan ditunjukkan dalam pelbagai cara untuk setiap tahap kemahiran.

■ DISASARKAN + TERSUAI

Ikuti pengaturcaraan kami atau sasarkan kawasan tertentu badan. Gunakan penapis yang berkuasa untuk mengisih perpustakaan kami yang mengandungi lebih 1,700+ rutin berdasarkan matlamat anda, jumlah masa yang anda ada & bahagian badan yang anda fokuskan.

■ FLEKSIBEL SESUAI DENGAN JADUAL ANDA

kelenturan menjadikannya mudah untuk memasukkan regangan ke dalam rutin harian anda. Secara purata, rutin kami berlangsung sekitar 20 minit sahaja. Tiada masa? Pilih rutin yang dipercepatkan antara 12-15 minit.

■ PENAMBAHBAIKAN DALAM FLEKSIBILITI + PEMULIHAN

Gunakan kelenturan sebagai tambahan kepada gim atau latihan kecergasan berfungsi anda. Ramai pengguna kami telah mengatasi masalah ketidakselesaan dan pelbagai pergerakan di bahu, leher dan belakang mereka melalui latihan regangan yang disasarkan kami.

■ BINA TABIAT SIHAT YANG BERKEKAL

Kami sentiasa mengeluarkan variasi baharu rutin regangan dan kedudukan yang akan membuatkan anda sentiasa terlibat. Anda tidak perlu risau tentang kehilangan motivasi, menjadikannya mudah untuk membina tabiat regangan anda.

■ TENANG & MINDA

Rutin berpandu kami membantu anda berehat dan memulihkan bukan sahaja badan anda, tetapi juga minda anda. Petunjuk pernafasan dan gesaan kesedaran membantu anda mencapai keadaan aliran semasa pemulihan anda.

■ NIKMATI AKSES MERENTAS SEMUA PERANTI ANDA

Akaun kelenturan anda membolehkan akses kepada pustaka mobiliti penuh kami dan membolehkan anda menstrim video pada peranti Android anda, Chromecast dan tapak web kelenturan.

■ PLIABILITI DI MANA-MANA ​​- TIADA PERALATAN DIPERLUKAN

kelenturan berfungsi pada setiap skrin dan setiap peranti. Ia mudah dilakukan di mana-mana sahaja - walaupun anda sedang melancong atau di luar talian. Anda tidak memerlukan sebarang peralatan untuk kebanyakan rutin kami, hanya tempat untuk meregangkan badan. Selain itu, video kami boleh dimuat turun dengan mudah.

Syarat Perkhidmatan: https://pliability.com/terms-and-conditions/

Dasar Privasi: https://pliability.com/privacy-policy/