pliability

あなたの運動能力を高めるための毎日の可動性とストレッチ運動

ROMWOD は柔軟性を備えました。私たちは、可動性、ヨガ、プレハブ、リハビリ、回復、マインドフルネス、筋力を融合し、生活とスポーツのパフォーマンスを向上させます。

柔軟性は何千人ものアスリートによって信頼されており、可動性、パフォーマンス、回復力を向上させます。ガイド付きの短い毎日のビデオを通じて、精神的および肉体的な柔軟性を獲得します。

柔軟性で可動性の限界を突破

+ 1,700 以上の毎日のビデオストレッチルーチン

+ パーソナライズされた柔軟性プログラム

+ すぐに開始 + いつでもキャンセル

可動性を向上させ、怪我の可能性を減らし、運動能力を向上させるように設計された、500 時間以上の高品質のオリジナル コンテンツをお楽しみください。新しいストレッチエクササイズとルーチンが毎日追加されます。

■ 柔軟性のメリット

+ 各ルーチンで柔軟性、強さ、バランスを獲得します

+ 関節の硬さを軽減し、可動域を改善します。

+ パフォーマンスを向上させ、自信を持ってトレーニングに臨みましょう

+ 回復を加速し、これまでよりも強くなって戻ってきます

+ 姿勢を改善し、怪我のリスクを軽減します

■ 誰にとっても素晴らしい

あなたが経験豊富なアスリートであっても、単に柔軟性と健康を維持する方法を探しているだけであっても、柔軟性は完璧なツールです。

+ クロスフィット

+ ウェイトリフティング

+ HIIT

+ サイクリング

+ ランニング

+ ゴルフ

+ 水泳

+ ヨガ

pliability は、GQ、Forbes、Men's Health、Men's Journal で必須のフィットネス アプリとして紹介されており、世界中の何千人ものアスリートから信頼されています。

■ 素早く簡単に始めましょう

モビリティは初めてですか? 7 日間のウェルカム シリーズ パスで柔軟性を高めましょう。私たちのプログラムのポーズ、目的、基礎を理解してください。

■ あらゆる体型と柔軟性レベルに対応

私たちの日常の移動ルーチンには、さまざまなレベルの柔軟性を持つさまざまな人々が関わっています。各ストレッチ動作は、スキルレベルごとに複数の方法でデモンストレーションされます。

■ 対象を絞った + カスタマイズ可能

私たちのプログラムに従って、または体の特定の領域をターゲットにします。強力なフィルターを使用して、1,700 を超えるルーチンのライブラリを、目標、時間、集中している体の部位に基づいて並べ替えます。

■ スケジュールに合わせて柔軟に対応

柔軟性があるため、日常生活にストレッチを簡単に組み込むことができます。平均すると、私たちのルーチンはわずか約 20 分しか続きません。時間がない？ 12 ～ 15 分間の加速ルーチンを選択してください。

■柔軟性＋回復力の向上

ジムやファンクショナルフィットネストレーニングの補助として柔軟性を活用してください。当社のユーザーの多くは、対象を絞ったストレッチエクササイズを通じて、肩、首、背中の不快感や可動域の問題を克服しています。

■ 長く続く健康的な習慣を築く

私たちは、あなたが夢中になれるストレッチルーチンとポジションの新しいバリエーションを常にリリースしています。モチベーションが下がる心配がないので、ストレッチの習慣を身につけやすくなります。

■ 冷静さとマインドフルネス

私たちのガイド付きルーチンは、体だけでなく心も休めて回復するのに役立ちます。呼吸の合図とマインドフルネスのプロンプトは、回復中にフロー状態を達成するのに役立ちます。

■ すべてのデバイスからアクセスを楽しむ

pliability アカウントを使用すると、完全なモビリティ ライブラリにアクセスできるようになり、Android デバイス、Chromecast、および pliability の Web サイトでビデオをストリーミングできるようになります。

■ どこでも柔軟 - 器具は必要ありません。

柔軟性はあらゆる画面とあらゆるデバイスで機能します。旅行中やオフラインでも、どこでも簡単に実行できます。ほとんどのルーチンには器具は必要ありません。ただストレッチする場所があれば十分です。さらに、ビデオは簡単にダウンロードできます。

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