Latihan Bahu & Punggung

Optimalkan hasil Anda dengan aplikasi latihan punggung dan bahu terbaik. Dengan latihan, bisep, trisep, dan punggung!

Back Workouts & Shoulders Workouts: 30 Hari Challenge adalah satu-satunya aplikasi yang Anda butuhkan untuk latihan bisep dan trisep Anda, dan dapatkan deltoid yang berotot, kuat, dan jelas dari rumah

Tidak ada peralatan yang diperlukan , sehingga Anda dapat melakukan latihan di rumah, di gym atau di tempat lain kapan saja.

Latihan di rumah halter, latihan kekuatan barbel, latihan beban.

Apakah Anda siap untuk mendapatkan houlders yang lebih kuat dan lebih berotot dan kembali?

Ikuti rencana 30 hari atau 21 hari dan dengan hanya 8 - 30 menit sehari, Anda akan memiliki , Anda juga akan menurunkan berat badan, menambah otot, dan menjadi bugar!

Latihan bisep lengan dan trisep - Latihan deltoid memiliki latihan super efektif untuk mengencangkan lengan, mengembangkan dan membentuk otot-otot lengan, Anda dapat kehilangan lemak perut dan latihan dada yang robek.

💪 Latihan punggung singkat dan efektif

💪 Latihan bahu terbaik untuk massa

● Panduan latihan untuk bisep dan trisep, latihan bahu terbaik

Setiap latihan memiliki penjelasan masing-masing, gambar ilustrasi dan video penjelasan, sehingga Anda dapat menjalankan setiap latihan dengan benar.

● 3 tingkat kesulitan

Ada 3 level untuk semua orang, termasuk pemula dan mahir untuk membantu Anda meningkatkan otot lengan, semua latihan dirancang oleh pelatih kebugaran dan binaraga profesional.

● 9 HARI - Menurunkan berat badan dan menurunkan lemak

● 21 HARI - Membangun otot

● 30 HARI - Tetap bugar, Kehilangan lemak dan bertambah otot

● Back Workouts tanpa Bobot untuk lengan lebih besar dan lebih kuat

◽ Latihan lengan dalam 30 hari

◽ Latihan dada untuk pria

◽ Bisep, trisep, dan latihan lengan bawah

◽ Latihan Hari Dada Utama

◽ Latihan Dumbell untuk membakar lemak dan Hiit latihan rumah dumbell

◽ Latihan dada dilanjutkan

◽ Bisep baja dalam 30 hari

◽ Latihan punggung untuk pria

◽ Penguatan otot dalam lengan dalam 30 hari

◽ Latihan Pembakaran Lemak & Latihan Hiit dalam 30 hari

◽ Latihan triceps dengan push up

◽ Latihan Dumbell untuk pria

◽ Latihan bahu untuk nada

◽ Latihan untuk bisep, trisep, punggung, dll.

◽ Latihan bahu SEMPURNA

💪 Dengan aplikasi Arm Training - Latihan Bisep dan Triceps

Dapatkan lengan yang kencang, pelat baja, kehilangan lemak perut, dapatkan perut rata. Latihan yang membantu menghilangkan lemak perut, memiliki otot punggung, kebugaran dan menguatkan otot-otot seluruh tubuh.

Pemanasan dan peregangan untuk rutinitas binaraga.

🍎 Paket makanan (Diet).

Ingatlah bahwa makanan sangat penting untuk hasil.

✔️ Alat aplikasi tambahan untuk

◽ Hitung nutrisi makro Anda untuk menurunkan, mempertahankan, atau menambah berat badan. Cukup masukkan data Anda dan Anda akan tahu berapa banyak kalori harian yang Anda butuhkan untuk memenuhi tujuan Anda.

◽ Informasi terperinci tentang suplemen nutrisi olahraga

◽ Hitung indeks lemak tubuh Anda, cukup masukkan data dan data Anda untuk menilai kemajuan Anda

Latihan Bahu & Latihan Kembali - Latihan di rumah

Latihan Deltoid & Latihan Kembali: Pro Tantangan 30 Hari

DAPATKAN PRO VERSI TANPA PUBLISITAS DAN DENGAN KONTEN YANG LEBIH BANYAK.