Home Workouts - No Equipment

Buka Potensi Kebugaran Penuh Anda di Rumah dengan Latihan di Rumah.

Ingin membentuk otot, menjadi kencang dan tetap bugar? Cobalah rutinitas aerobik yang disediakan oleh Latihan Rumahan - Tanpa Peralatan - Aplikasi Binaraga untuk mengencangkan dan memperkuat tubuh Anda, dan dapatkan perut six pack di rumah tanpa memerlukan peralatan apa pun. Latihan Rumahan menyediakan rutinitas latihan harian untuk semua kelompok otot utama Anda. Hanya dalam beberapa menit sehari, Anda dapat membentuk otot dan menjaga kebugaran di rumah tanpa harus pergi ke gym.

Latihan Rumahan - Perencana Kebugaran berfokus pada 5 kelompok otot utama.

~ Latihan lengan

~ Latihan dada

~ Latihan perut

~ Latihan kaki

~ Latihan bahu & punggung

Latihan Rumahan berspesialisasi dalam rutinitas olahraga ramah rumah yang hanya memerlukan sedikit atau tanpa peralatan. Ubah ruang tamu Anda menjadi gym pribadi dan jadilah bugar tanpa meninggalkan rumah.

Setiap latihan dilengkapi dengan animasi dan panduan video untuk membantu Anda tampil dalam bentuk yang benar dan mendapatkan hasil yang luar biasa. e

~ KRUNCHES

~ JACK LOMPAT

~ PUSH-UP

~ PLANK

~ PARU-PARU

~ JONGKANG

~ SIT-UPS dan masih banyak lagi.

Dapatkan latihan yang dirancang khusus untuk tujuan kebugaran Anda, baik itu membentuk otot, menurunkan berat badan, atau meningkatkan daya tahan. Semua latihan dirancang oleh para ahli untuk memastikan efektivitasnya terbukti secara ilmiah. Tidak perlu pergi ke gym, dan tidak perlu pelatih. Latihan Rumahan adalah pelatih pribadi Anda untuk membantu Anda membentuk otot dan menurunkan berat badan di rumah. Sangat cocok bagi mereka yang mendambakan dada yang kencang, lengan kuat, dan perut six pack namun jarang pergi ke gym. Lengan kencang, dada terpahat, perut six pack, semua ini bukan lagi impian selama Anda terus melakukan latihan binaraga di rumah dan menjadikan olahraga sebagai kebiasaan.

Fitur Utama:

* Rutinitas pemanasan dan peregangan

* Merekam kemajuan pelatihan secara otomatis

* Grafik melacak tren berat badan Anda

* Sesuaikan pengingat latihan Anda

* Panduan video dan animasi terperinci

* Menurunkan berat badan dengan pelatih pribadi

Rutinitas Latihan di Rumah:

Aplikasi kami menawarkan berbagai rutinitas latihan di rumah yang dirancang secara profesional, melayani berbagai tingkat kebugaran dan tujuan. Dari pemula hingga atlet tingkat lanjut, selalu ada sesuatu untuk semua orang.

Latihan Berat Badan:

Tidak ada peralatan khusus? Tidak masalah! Kami telah merancang latihan beban tubuh efektif yang hanya memerlukan sedikit atau tanpa peralatan, memastikan Anda dapat membangun kekuatan dan meningkatkan kebugaran, apa pun sumber daya yang Anda miliki.

Paket Kebugaran yang Dipersonalisasi:

Buat rencana latihan yang dipersonalisasi berdasarkan tujuan Anda, baik itu penurunan berat badan, pembentukan otot, atau peningkatan kebugaran secara keseluruhan. Latihan Rumahan menyesuaikan dengan kebutuhan dan preferensi Anda.

Kekuatan dan Pembentukan Otot:

Bentuk dan bentuk fisik Anda dengan latihan kekuatan khusus dan rutinitas pembentukan otot. Bangun tubuh yang selalu Anda inginkan, langsung dari rumah.

Latihan Kardio dan HIIT:

Tingkatkan kesehatan kardiovaskular dan pembakaran lemak Anda dengan latihan kardio dinamis dan Pelatihan Interval Intensitas Tinggi (HIIT). Bakar kalori secara efisien dari kenyamanan rumah Anda.

Pelacakan Kemajuan:

Tetap termotivasi dengan pelacakan kemajuan yang mendalam. Catat latihan Anda, pantau berat badan Anda, dan visualisasikan pencapaian Anda agar tetap berada di jalur menuju kesuksesan.

Kesehatan dan Perhatian:

Kebugaran tidak hanya tentang tubuh tetapi juga pikiran. Latihan Rumahan mencakup latihan kesadaran untuk membuat Anda tetap bugar secara mental dan bebas stres.

Mengapa Memilih Latihan Rumahan - Tanpa Peralatan?

Kenyamanan: Tidak perlu lagi pergi ke gym atau menunggu peralatan. Rumah Anda menjadi surga kebugaran Anda.

Hemat Biaya: Ucapkan selamat tinggal pada keanggotaan gym yang mahal dan berolahragalah di tempat Anda sesuai keinginan Anda.

Rangkullah kekuatan kebugaran di rumah dan tingkatkan kesejahteraan Anda secara keseluruhan dengan Latihan Rumahan - Tanpa Peralatan. Baik Anda ingin menurunkan berat badan, membentuk otot, meningkatkan kesehatan, atau sekadar tetap aktif, kami siap membantu Anda.

📲 Unduh sekarang dan mulailah perjalanan menuju diri Anda yang lebih sehat, bugar, dan energik. Jadikan setiap hari sebagai langkah untuk menjadi versi terbaik diri Anda dengan Latihan Rumahan - Tanpa Peralatan