Home Workouts - No Equipment

Раскройте весь свой фитнес-потенциал дома с помощью домашних тренировок.

Хотите нарастить мышцы, прийти в тонус и оставаться в форме? Попробуйте аэробные упражнения, предлагаемые приложением «Домашние тренировки — без оборудования — бодибилдинг», чтобы привести в тонус и укрепить свое тело, а также накачать шесть кубиков пресса дома без какого-либо оборудования. Home Workouts предлагает ежедневные тренировки для всех основных групп мышц. Всего за несколько минут в день вы можете нарастить мышцы и поддерживать физическую форму дома без необходимости ходить в спортзал.

Домашняя тренировка — Fitness Planner фокусируется на 5 основных группах мышц.

~ Тренировки рук

~ Тренировка груди

~ Тренировки пресса

~ Тренировки ног

~ Тренировки плеч и спины

Home Workouts специализируется на домашних упражнениях, которые практически не требуют оборудования. Превратите свою гостиную в личный тренажерный зал и занимайтесь спортом, не выходя из дома.

Каждое упражнение снабжено анимацией и видеоинструкциями, которые помогут вам выполнить его в правильной форме и добиться потрясающих результатов. е

~ ХРУСТИТ

~ ПРЫЖКИ ДЖЕКИ

~ ОТЖИМАНИЯ

~ ПЛАНКА

~ ВЫПЫТЫ

~ ПРИСЕДАНИЯ

~ ПРИТЯЖЕНИЯ и многое другое.

Выбирайте тренировки, разработанные специально для ваших целей в фитнесе, будь то наращивание мышечной массы, похудение или повышение выносливости. Все упражнения разработаны экспертами, чтобы гарантировать, что их эффективность научно доказана. Не нужно ходить в спортзал и не нужен тренер. Домашние тренировки — это ваш личный тренер, который поможет вам нарастить мышцы и похудеть дома. Очень подходит для тех, кто хочет иметь рельефную грудь, сильные руки и пресс с шестью кубиками, но редко ходит в спортзал. Подтянутые руки, рельефная грудь, шесть кубиков пресса — все это больше не мечта, если вы придерживаетесь наших домашних тренировок по бодибилдингу и делаете упражнения привычкой.

Ключевая особенность:

* Разминка и упражнения на растяжку.

* Автоматически записывает прогресс тренировок

* Диаграмма отслеживает тенденции вашего веса.

* Настройте напоминания о тренировках

* Подробные руководства по видео и анимации.

* Похудеть с личным тренером

Программа домашних тренировок:

Наше приложение предлагает широкий спектр профессионально разработанных программ домашних тренировок, подходящих для разных уровней подготовки и целей. От новичков до продвинутых спортсменов – каждый найдет что-то для себя.

Тренировки с собственным весом:

Нет специального оборудования? Без проблем! Мы разработали эффективные тренировки с собственным весом, которые требуют минимум оборудования или вообще не требуют его, гарантируя, что вы сможете нарастить силу и улучшить свою физическую форму независимо от ваших ресурсов.

Персонализированные фитнес-планы:

Создавайте персональные планы тренировок на основе ваших целей, будь то потеря веса, наращивание мышечной массы или общее улучшение физической формы. Домашние тренировки адаптируются к вашим потребностям и предпочтениям.

Сила и наращивание мышечной массы:

Сформируйте и определите свое телосложение с помощью специальных силовых тренировок и программ по наращиванию мышечной массы. Создайте тело, о котором вы всегда мечтали, прямо из дома.

Кардио и HIIT-тренировки:

Улучшите здоровье своей сердечно-сосудистой системы и сожгите жир с помощью динамических кардио-тренировок и высокоинтенсивных интервальных тренировок (HIIT). Эффективно сжигайте калории, не выходя из дома.

Отслеживание прогресса:

Сохраняйте мотивацию благодаря подробному отслеживанию прогресса. Записывайте свои тренировки, следите за своим весом и визуализируйте свои достижения, чтобы оставаться на пути к успеху.

Здоровье и осознанность:

Фитнес – это не только тело, но и разум. Домашние тренировки включают в себя упражнения на осознанность, которые помогут вам поддерживать умственную форму и избежать стресса.

Почему стоит выбирать домашние тренировки – без оборудования?

Удобство: больше не нужно ходить в спортзал или ждать оборудования. Ваш дом станет вашим фитнес-райским уголком.

Экономичность: попрощайтесь с дорогими абонементами в тренажерный зал и тренируйтесь в своем зале на ваших условиях.

Ощутите силу домашнего фитнеса и улучшите свое общее самочувствие с помощью домашних тренировок без оборудования. Если вы хотите похудеть, нарастить мышечную массу, улучшить свое здоровье или просто оставаться активным, мы предоставим вам все необходимое.

📲 Загрузите сейчас и отправляйтесь в путь к более здоровому, здоровому и энергичному человеку. Делайте каждый день шаг к тому, чтобы стать лучшей версией себя с помощью домашних тренировок без оборудования.