Yogasana - Yoga for Beginners

Homezilla

Jul 15, 2021

9.2 MB
Ukuran file
Android 5.0+
Android OS

Tentang Yogasana - Yoga for Beginners

Yoga adalah sekelompok praktik atau disiplin fisik, mental, dan spiritual

Ingin menenangkan pikiran Anda tetapi dengan twist yang sehat?

REST Pikiran Anda dengan rutinitas harian yang sibuk.

Belajar untuk menikmati kedamaian dengan Yogasana - Yoga untuk Pemula - Aplikasi Latihan Yoga Harian. Ini terdiri dari yoga asana yang paling cocok untuk pemula. Aplikasi Yogasana membantu Anda menenangkan pikiran dan menjadi tenang sepanjang hari. Hari-hari ini menurunkan berat badan adalah salah satu perhatian di antara orang-orang, yah aplikasi yogasana membantu Anda mencapai tujuan Anda. Juga, aplikasi yogasana tersedia secara offline yang membantu Anda tetap gigih.

Aplikasi ini mencakup latihan yoga dasar seperti: asana dasar, pose Yoga, meditasi.

Pentingnya Yoga:

Kesatuan yang sempurna dapat dicapai melalui Hatha Yoga dan berbagai cabangnya (Yoga Ashtanga, Yoga Iyengar, Yoga Bikram, Yoga Yin, Yoga Kundalini), tergantung pada apa yang Anda sukai dan masalah yang ingin Anda atasi melalui latihan.

- Meningkatkan fungsi otak

- Menurunkan tingkat stres

- Meningkatkan fleksibilitas

- Menurunkan tekanan darah

- Meningkatkan kapasitas paru-paru

- Meredakan kecemasan

- Menurunkan gula darah pada penderita diabetes

- Tulang yang lebih kuat

- Berat badan sehat

- Menurunkan risiko penyakit jantung

Manfaat Yoga:

1. Peningkatan Sirkulasi:

Yoga meningkatkan sirkulasi darah Anda. Aliran darah yang membaik juga menunjukkan organ yang lebih sehat dan kulit yang bercahaya.

2. Memperbaiki Postur:

Yoga mengajarkan cara mengendalikan dan cara menyeimbangkan. Anda akan terlihat percaya diri dan sehat.

3. Menurunkan Tekanan Darah:

Berlatih yoga setiap hari meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh karena ada penurunan tekanan darah yang signifikan saat tubuh menjadi tenang.

4. Mengurangi Stres:

Ketika Anda berada di matras yoga, Anda fokus pada latihan. Ini berarti bahwa semua fokus Anda terkonsentrasi pada masalah yang dihadapi, dan pikiran Anda perlahan-lahan menghilangkan stres dan masalah yang mengganggu itu.

5. Meningkatkan Kekuatan:

Anda menggunakan berat tubuh Anda sendiri untuk meningkatkan kekuatan Anda. Ini adalah metode latihan kekuatan yang sangat membingungkan.

6. Manajemen Kecemasan:

Sedikit memutar, menekuk, dan mengendalikan pernapasan membantu Anda mengatasi kecemasan.

7. Perkelahian Depresi:

Ketika Anda berlatih yoga, perasaan tertekan muncul. Meskipun Anda mungkin merasa sedih, energi negatif dilepaskan. Ini membantu memerangi depresi.

8. Peningkatan Imunitas:

Saat yoga bekerja menuju penyembuhan dan meningkatkan setiap sel dalam tubuh, tubuh Anda secara otomatis menjadi lebih kebal. Dengan demikian, meningkatkan kekebalan Anda.

9. Meningkatkan Kekuatan Inti:

Inti Anda memegang beban tubuh Anda. Ini membantu dalam meningkatkan resistensi Anda terhadap cedera dan juga membantu Anda menyembuhkan lebih baik. Yoga bekerja pada intinya dan membuatnya sehat, fleksibel, dan kuat.

10. Peningkatan Metabolisme:

Yoga menjaga metabolisme tetap terjaga karena metabolisme seimbang sangat penting untuk mencapai berat badan ideal.

11. Meningkatkan Seksualitas:

Yoga meningkatkan kepercayaan diri Anda dan menawarkan relaksasi lengkap dan lebih banyak kontrol. Ini memberi Anda seksualitas dorongan yang sangat dibutuhkan.

12. Energi Baru:

Orang yang melakukan yoga setiap hari merasa berenergi setelah sesi yoga.

13. Meningkatkan tidur:

Yoga membantu Anda menenangkan pikiran sepenuhnya. Ini membantu Anda mengatasi ketegangan yang tidak perlu, sehingga memudahkan tidur yang lebih baik.

14. Konsentrasi Yang Lebih Baik:

Melakukan yoga setiap hari pada akhirnya akan menghasilkan konsentrasi yang lebih baik dan dalam kurang dari delapan minggu latihan yoga, Anda akan menemukan diri Anda lebih termotivasi.

15. Ketenangan dan Ketenangan:

Pernapasan dan meditasi memungkinkan Anda melepaskan diri dari pikiran. Ini membantu Anda tenang.

Fitur :

- Melakukan yoga untuk menenangkan pikiran dan cocok untuk semua orang, pria, wanita,

tua dan muda

- Buat rutinitas yogasana Anda sendiri dengan mengganti asna, menyesuaikan urutan asna, dll

- Pelatih suara dengan animasi terperinci.

- Nikmati musik santai bersama dengan yoga santai.

- 100% GRATIS! Tidak ada fitur yang terkunci

- Tidak diperlukan peralatan, nyaman di rumah atau di mana saja kapan saja

- Latihan peregangan mudah yang membantu untuk fleksibilitas otot yang lebih baik.

- Antarmuka Pengguna yang ramah pengguna untuk pengalaman yang mulus.